মন ও শরীর

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যদি কয়েকটি ব্যায়াম নিয়ম করে করতে পারেন, তাহলে শুধু শরীরই নয় চাঙ্গা থাকবে আপনার মনও। কোনও উদ্বেগ-অবসাদ সহজেই মনের উপর চেপে বসতে পারবে না। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বয়স ষাটের কাছাকাছি পৌঁছানোর আগেই যদি প্রতিদিনের রুটিনে একটু একটু করে কিছু কাজ যোগ করতে পারেন, তাহলে জীবনের গতি অনেকটাই সাবলীল হয়ে উঠতে পারে। এতে করে মন ও শরীরের অনেক রোগ প্রতিরোধ করা যাবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...