the body

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা অনেকেই জানি খাঁটি ঘি নানা ধরনের ভিটামিন এবং খনিজে সমৃদ্ধ। ঘি খেলে পেটের উপকার হয়, উপরন্তু নাভিতে কয়েক ফোঁটা ঘি দিলে হজম সংক্রান্ত সমস্যাও নাকি বশে থাকে! আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেক সময় দেখা যায় কেও কেও ঘুম থেকে উঠেই মোবাইলের ব্যবহার করেন। এতে মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। চোখের ক্ষতি হচ্ছে, আবার শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি, অস্থিরতাও বহু গুণে বেড়ে যাচ্ছে। মনে নেতিবাচক চিন্তাভাবনাও বাসা…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বেরি জাতীয় ফল নিয়ে আমাদের তেমন একটা ধারণা নেই। কিডনির অসুখই হোক কিংবা ডায়াবেটিস হোক, বেরি জাতীয় ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। তাহলে বেরি জাতীয় ফল খেলে কী কী উপকার পাওয়া যাবে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অযথায় শুধুমাত্র হাঁটলেই কোনও লাভ পাবেন না। বরং দূরত্ব মেপে হাঁটাটা জরুরি। তা হলেই শরীরকে সুস্থও রাখতে পারবেন। আপনি হয়তো ভাবছেন নিশ্চয়ই দিনে ঠিক কতো কিমি হাঁটাটা জরুরি? সেই উত্তর দিয়েছেন বিশিষ্ট যোগ বিশেষজ্ঞ। আরও জানতে…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ৫০ পেরোলেই অনেক সমস্যা দানা বাধে। শরীর সুস্থ রাখতে খাওয়াদাওয়ায় একটা বড় বদল আনতে হবে। শরীর সতেজ ও সচল রাখতে হলে অবশ্যই খাওয়াদাওয়া নিয়ে সতর্ক থাকতে হবে। কীভাবে সেই কাজটি আপনি করবেন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেক খাবারে চিনির পরিমাণ এতোই বেশি থাকে যে, পৃথক করে মিষ্টি খেতে হয় না। শরীরে বাড়তি চিনি জমা হচ্ছে কি-না, তাহলে কোন লক্ষণগুলো দেখে বুঝবেন? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা হয়তো অনেকেই জানি হাসার উপকারিতা অনেক। সবসময় গম্ভীর হয়ে না থেকে বরং হাসুন। আর হাসতে হাসতেই জেনে নিন এর সুফল আসলে কতোটা। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যদিও প্রশিক্ষকরা বলছেন, খালি পেটে শরীরচর্চা করলে কিছু ক্ষেত্রে মেদ খুব দ্রুত ঝরে। তার পিছনে বিজ্ঞানসম্মত কারণও রয়েছে। তবে সকলের জন্য এই নিয়ম খাটবে না। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেকেই চিকন হওয়ার জন্য রাতের খাবার না খেয়ে থাকেন। কিন্তু পুষ্টিবিদরা বলেছেন, এই ধরনের অনিয়ম এক এক জনের শরীরে এক এক রকম প্রভাবও ফেলতে পারে। তাই জিমে না গেলেও কোনও খাবার বাদ দেওয়া যাবে না মোটেও। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেকেই খেতে বসলে মিনিট পাঁচেকের মধ্যেই খাওয়া শেষ হয়ে যায়। তবে অজান্তেই তারা শরীরের বড় ক্ষতি করে ফেলছেন। কী কী সমস্যা হতে পারে এই অভ্যাসের কারণে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বৈশাখের এই সময়টিতে মাঝরাস্তায় গলা ভেজাতে রাস্তার ধারের ডাবের পানিই আমাদের ভরসা। তবে কচি ডাবের মিষ্টি পানি কী শুধুই তেষ্টা মেটায়? না-কি শরীরেরও খেয়াল রাখে এটি? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শরীর-স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক প্রচলিত ধারণা রয়েছে আমাদের মনে। যদিও সেই সব ধারণার আদতে বৈজ্ঞানিক কোনও ভিত্তিই নেই। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ চিনাবাদাম পেট অনেকক্ষণ ভরা রাখে এবং শরীরে অল্প যেটুকু ফ্যাটের প্রয়োজন পড়ে তার অনেকটাই পূরণ হয়। তবে প্রতিদিন চিনাবাদাম খাওয়া কী স্বাস্থ্যকর? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ঠাণ্ডা লাগার ভয়ে গোসল বন্ধ করে দিলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। যে কারণে ঘন ঘন সংক্রমণজনিত সমস্যায় পড়তে হতে পারে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যেখানে জনসমাগম বেশি ঘটে, সেখানে রোগের আনাগোনাও বেশি থাকায় স্বাভাবিক। সাধারণ জিমে অনেক মানুষের যাতায়াত। আর তাই এক শরীর থেকে অন্য শরীরে রোগ ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কাও থাকে প্রবল। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...