যে অভ্যাসের কারণে আপনার চুল পড়ে যেতে পারে

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ চুল কম-বেশি সকলেরই পড়বে সেটি স্বাভাবিক। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ পর্যন্ত চুল পড়া খুবই স্বাভাবিক। তবে হঠাৎ করে চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে গেলে সেটি দুশ্চিন্তার কারণ। কয়েকটি অভ্যাসের কারণেও চুল পড়ে যেতে পারে।

চুলের সঙ্গে নিশ্চয়ই আপনার কোনো শত্রুতা নেই, তাই কোনো কারণ ছাড়াই চুর ঝরে পড়বে না। হঠাৎ অতিরিক্ত চুল পড়ছে এর অর্থই হলো, নিশ্চয়ই আপনার কোনো অভ্যাসই এর জন্য দায়ী। জেনে নিন কী কী কারণে চুল পড়তে পারে সেই বিষয়গুলো:

অতিরিক্ত ড্রাই শ্যাম্পু ব্যবহার

অনেকেই চুল ধোয়ার ক্ষেত্রে শ্যাম্পু নির্বাচনে কোনো রকম বাছ-বিচার করেন না। হাতের কাছে যে শ্যাম্পু পেয়ে যান, তাই দিয়েই চুল ধুয়ে ফেলেন। অনেক সময় দেখা যায় যে, ড্রাই শ্যাম্পুর ব্যবহারের কারণে তা আপনার স্ক্যাল্পে স্বাভাবিক তৈলাক্তভাবে নষ্ট করে ফেলে। যে কারণে চুল শুষ্ক হয়ে যায় চুলের গোড়া ও চুল পড়া বেড়ে যায়।

ভেজা চুল

ভেজা অবস্থায় চুল অনেক নরম থাকে। তখন চুলে চিরুনি দিয়ে আঁচড়ালে বা খসখসে কিছু দিয়ে মুছলে খুব সহজেই চুল ভেঙে যায় কিংবা ঝরে যায়। তাই গোসলের পরে চুল ঝাড়া, আঁচড়ানো বা ঘষে ঘষে মোছা বন্ধ করতে হবে।

ভিটামিন বি ১২-এর অভাব

ভিটামিন বি ১২ আমাদের নতুন হেয়ার সেল তৈরি করতে সাহায্য করে থাকে। এই ভিটামিনের অভাব শরীরে দেখা দিলে বাড়ে চুল পড়ার সমস্যাও। প্রাণিজ প্রোটিন থেকেই ভিটামিন বি ১২ বেশি পাওয়া সম্ভব।

আয়রণের অভাব

শরীরে আয়রণের অভাবেও বাড়ে চুল পড়ার পরিমাণ। প্রতিদিন আয়রণ সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। ডুমুর, এঁচড়, থোঁড়, মোচা, পালং শাক, সবুজ শাক সবজি, কলা জাতীয় খাবার খেতে হবে। আমন্ডেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রণ।

চুলে অতিরিক্ত হিট

হেয়ার স্টাইলিং করতে গিয়ে অনেকেই চুলে অতিরিক্ত হিট দিয়ে ফেলেন। বিভিন্ন অনুষ্ঠানে বা প্রতিদিন অফিস যাওয়ার সময়েও অনেকেই ব্লো ড্রাইয়িং, আয়রনিং, কার্লিংও অনেক সময় করে থাকেন। দেখতে সুন্দর লাগলেও, প্রতিদিন এই অত্যাধিক তাপের কারণে নষ্ট হয়ে যেতে পারে চুলের স্বাস্থ্য। চুল হয়ে পড়তে পারে ভঙ্গুর।

নিয়মিত চুল পরিষ্কার না করা

প্রতিদিন রাস্তাঘাটে চুলে যে পরিমাণ ধুলো লাগে সেটি যদি নিয়মিত ধুয়ে না ফেলা হয় তাহলে ধীরে ধীরে খারাপ হতে থাকে চুলের স্বাস্থ্য। চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে হলে নিয়মিত মাথা ভিজিয়ে গোসল করতে হবে।