রাতে মুখ পরিষ্কার করে ঘুমোতে যাবেন কেনো?

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুখ ধোয়া আমাদের স্কিনের জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর একটি কাজ। কারণ হলো সারা দিনের নানা ধকলের পর আমাদের ত্বক অনেকটা নিস্তেজ হয়ে পড়ে।

সে কারণে দিনের শেষই অর্থাৎ রাতই হলো ত্বকের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে ভালো সময়। তাই অন্য কোনও কিছুর আগে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর অগ্রাধিকার দিন ও কেনো রাতে মুখ পরিষ্কার করে বিছানায় যাওয়া উচিত, তার কারণগুলি এখন দেখে নিন।

ত্বকের ছিদ্র

সারা দিনের কাজের পর সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন না নেওয়া হলে, ধুলোবালি ও মৃত ত্বকের কোষগুলি আপনার ত্বকের ছিদ্রতে আটকে দিতে পারে। আমরা যে মেক-আপ পণ্যগুলি ব্যবহার করি সেগুলো ত্বকের ছিদ্রগুলির ভেতরে ঢুকে যায় ও দীর্ঘ সময়ের জন্য মুখ পরিষ্কার করা না হলে, ত্বকের ছিদ্রগুলি বন্ধ হয়ে যাবে। সে কারণে রাতে ভালোভাবে মুখ পরিষ্কার করুন, মুখ হতে সকল ময়লা সরিয়ে ফেলুন। যদি সময় পান তাহলে সপ্তাহে আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েটও করুন।

ব্রণ

ব্রণ হওয়ার প্রধান দুটি কারণই হলো, বদ্ধ ছিদ্র ও ব্যাকটিরিয়াতে আক্রান্ত হওয়া। সে কারণে রাতে ভালোভাবে ত্বক পরিষ্কার করুন। যে কারণে ত্বকের বদ্ধ ছিদ্রগুলি খুলে যায় ও মুখ হতে সমস্ত ময়লা দূর হয়ে যায়, যা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণও হতে পারে।

চোখের পাতাকে রক্ষা করতে

আমরা চোখের উপর যেসব আইলাইনার লাগাই তাতে এমন কিছু রাসায়নিক রয়েছে, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য চোখে রাখা মোটেও ঠিক নয়। চোখে দীর্ঘক্ষণ মেক-আপ রাখলে চোখ জ্বালার সমস্যা হতে পারে ও চোখে ইনফেকশন হতে পারে। সে কারণে অবশ্যই রাতে শোওয়ার পূর্বে এগুলি ভালোভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের সার্জিক্যাল মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।