দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ চশমা পরার ক্ষেত্রেও বেশ কিছু বিধিনিষেধ মেনে চলা দরকার। চশমা পরে চোখে যাতে বেশি চাপ না পড়ে সেজন্য কী কী সুরক্ষাবিধি মেনে চলবেন? আজ সেটি জেনে নিন।
অনেকেই চোখের কম দৃষ্টিশক্তির কারণে চশমা ব্যবহার করেন। দুর্বল দৃষ্টিশক্তির কারণে চশমা পরতেই হয়। তবে চশমা পরাই চোখের যত্নের কিন্তু শেষ কথা নয়। চশমা পরার ক্ষেত্রেও কয়েকটি বিধিনিষেধ মেনে চলা দরকার। চশমা পরে চোখে যাতে বেশি চাপ না পড়ে সেজন্য কী কী সুরক্ষাবিধি মেনে চলবেন? আজ সেটি জেনে নিন।
# অন্য সময় প্রয়োজন না পড়লেও বই বা সংবাদপত্র পড়ার সময় অনেকেই চশমা পরে নেন। চক্ষু চিকিৎসকরা বলেছেন, চশমা পরে তারপর বসে বই পড়তে পারেন। তবে শুয়ে বই না পড়াই ভালো। এতে করে চোখে বেশি চাপও পড়ে। পড়ার সময় বই ও চোখের দূরত্ব হওয়া উচিত অন্তত ৩০ সে:মি। কখনও টানা অনেকক্ষণ ধরে বই পড়বেন না। এরমাঝে অন্তত ৫-১০ মিনিটের বিরতি নিন।
# চশমা ব্যবহার করলে চশমার কাচ পরিষ্কার রাখাটাও কিন্তু জরুরি। চশমার কাচে যেনো কোনওভাবেই ধুলো না জমে। চশমার কাচ পরিষ্কার করার জন্য কিন্তু আলাদা সলিউশন পাওয়া যায়।
# নিজের চশমা কখনও অপরকে ব্যবহার করতে দেবেন না। এমনকি যদি একই পাওয়ারের চশমা হয় তাও নয়। কারণ অন্য কারও চোখে সংক্রমণ থাকলে চশমার মাধ্যমে সেই জীবাণু আপনার চোখে হানা দিতে পারে।
# অনেকক্ষণ চশমা পরে থাকলে মাথা ব্যথা, চোখ জ্বালা করতে পারে। এটা খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়। তবে অনেকেই এই সমস্যাগুলো এড়াতে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ কিংবা ড্রপ ব্যবহার করেন। এই প্রবণতা কিন্তু অত্যন্ত খারাপ। কারণ চোখ অত্যন্ত স্পর্শকাতর একটি অঙ্গ। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনও নিজে থেকে চোখের সুরক্ষা নিতে যাবেন না।
# চোখে পাওয়ার থাকা সত্ত্বেও অনেক সময় বাড়ির বড়দের দেখা যায় কাজ করার সময় চোখে কোনো চশমা নেই। হয় ভুলে গেছেন বা চশমা ছাড়াই হয়তো স্পষ্ট না হলেও কোনও মতেই দেখতে পেয়ে যাচ্ছেন ভেবে আর পরেননি। এই অভ্যাসটি ঠিক নয় বলেই জানিয়েছেন চিকিৎসকরা। সব সময় চশমা পরে থাকলে চোখের পাওয়ার বৃদ্ধি না পাওয়ার সম্ভাবনাও থেকে যেতে পারে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা অনলাইন।
>>>>>>>>>>>>>>
ডেঙ্গু প্রতিরোধ করবেন যেভাবে
মশা বাহিত একপ্রকার ভাইরাস জ্বর হলো ডেঙ্গু। এই জ্বর অন্যান্য ভাইরাস কিংবা ব্যাকটেরিয়াজনিত জ্বর থেকে ভিন্ন। অবশ্য এই জ্বর কোনোভাবেই ছোঁয়াচে নয়। এই ভাইরাস জ্বর এককভাবে বা অন্যান্য ভাইরাস (চিকুনগুনিয়া, ইয়েলো ফিভার, বার্মা ফরেস্ট, ফ্লু, রেসপাইরেটরি সিনসাইটিয়াল) এবং ব্যাকটেরিয়া (নিউমোক্কাস)-এর সঙ্গেও হতে পারে।
লক্ষণ ও জ্বরের তীব্রতার ওপর নির্ভর করে ডেঙ্গুজ্বরকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়েছে।
১. সাধারণ ডেঙ্গুজ্বর
২. রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বর।
সাধারণ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে চোখে পড়ে মূলত নিচের এই লক্ষণগুলো-
১. হঠাৎ করে তীব্র জ্বর ও তা ২ থেকে ৭ দিন স্থায়ী হওয়া।
২. তীব্র মাথাব্যথা হওয়া।
৩. চোখের পেছনের অংশে ব্যথা হওয়া।
৪. জ্বরের সঙ্গে সঙ্গে সারা শরীরে লালচে ফুসকুড়ি চোখে পড়া।
৫. সম্পূর্ণ শরীরে তীব্র ব্যথা ও সেইসঙ্গে কোমরে ব্যথা।
৬. বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।
৭. ত্বকে র্যাশ বা লাল দানা দানা দেখা দেওয়া।
রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে :
১. ২ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে তীব্র জ্বর সঙ্গে নাক, মুখ বা বমির সঙ্গে রক্ত যাওয়া।
২. জ্বরের পাশাপাশি বুকে বা পেটে পানি জমে যাওয়া।
এইসব লক্ষণের যে কোনো একটি লক্ষণ দেখা দিলেই দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
অপরদিকে
জ্বরের প্রথম ৩ দিন বাড়িতে অপেক্ষা করুন। অপরদিকে সারা শরীর পানি দিয়ে স্পঞ্জ করুন কিছুক্ষণ পরপর। এতে করে জ্বরের মাত্রা কমে আসবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান ও বিশ্রাম নিতে হবে। এরপরেও জ্বর না কমলে বা কিছু সময় পরপর বাড়তে থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।
ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয় বিষয়:
১. বাড়ির আশপাশ যতোটা সম্ভব পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে চেষ্টা করুন।
২. ঘরের ভেতরে থাকা ফুলের টব বা ভাঙা প্লাস্টিকের বোতল, ডাবের খোসা, টায়ার অথবা পলিথিন থাকলে তা দ্রুত পরিষ্কার করে ফেলুন ও ফুলের টব থেকে জমে থাকা পানি নিষ্কাশন করুন।
৩. মশা নিধনের জন্য সপ্তাহে অন্তত ৩ বার স্প্রে বা ফগিং করুন।
৪. বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় মশা নিধনে ব্যবহৃত ক্রিম সঙ্গে রাখতে পারেন।
৫. সন্ধ্যার পর বাড়ির ছোট থেকে বড় সদস্যরা মশারি ব্যবহার করুন।
৬. যেখানে-সেখানে জমে থাকা বৃষ্টির পানি পরিষ্কার করে ফেলুন, কারণ এতে এডিস মশা ডিম পেড়ে থাকে এই সময়।
৭. অপরদিকে মশার প্রকোপ থেকে বাঁচতে মশারির সঙ্গে সঙ্গে ম্যাট ব্যবহার করতে পারেন।
৮. এডিস মশা যেহেতু দিনের বেলা কামড়ায় তাই দিনের বেলায় ঘুমানোর সময় অবশ্যই মশারি টানিয়ে ঘুমানোর দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। সূত্র: https://dmpnews.org
Bengali 
English