মোবাইল ও কম্পিউটারের মনিটরে এক মিনিট তাকালে দেড় মিনিট পেছাবে ঘুম!

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যুক্তরাষ্ট্রের এক বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক গবেষণা করে দেখেছেন, যারা রাতের বেলা বেশি সময় মোবাইল ও কম্পিউটারের মনিটরে তাকিয়ে থাকেন তাদের ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।

গবেষকরা দেখেছেন যে, ফোন ও ট্যাবলেটগুলো এক ধরনের নীল রশ্মি নিঃসরণ করে; যেটি মস্তিষ্কের মেলাটোনিন উৎপাদন বন্ধ করে দেয়। মেলাটোনিন হচ্ছে ওই উপাদান যেটি আমাদের শরীরকে ঘুমানোর জন্য প্রস্তুত করে। মেলাটোনিন উৎপাদন বন্ধ হলে আমাদের মস্তিষ্কে এই সিগন্যাল পৌঁছায় যে এখনও ঘুমানোর সময় হয়নি!

প্লস ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত ওই গবেষণা পরিচালনার জন্য ৬৩৫ জন প্রাপ্ত বয়স্ককে ৩০ দিন ধরে পর্যবেক্ষণ করেন গবষেকরা। দেখা গেছে, তারা প্রতি ঘণ্টায় গড়ে ৩.৭ মিনিট স্মার্ট ফোনের সঙ্গে সময় কাটায়। এরমধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত স্ক্রিণের দিকে তাকিয়ে থাকা ১৩৬ জনের ব্যাপারে দেখা গেছে তাদের ঘুমে সমস্যা হচ্ছে।

Related Post

গবেষকরা ধারণা করছেন, স্মার্টফোন কিংবা ট্যাবলেটের দিকে এক মিনিট তাকিয়ে থাকলে, ঘুম দেড় মিনিট পিছিয়ে যেতে পারে!

This post was last modified on ডিসেম্বর ৩০, ২০২১ 5:40 অপরাহ্ন

স্টাফ রিপোর্টার

Recent Posts

মোটা হলে ব্রণ হতে পারে! ফলে-শাকেই তার ক্ষয়

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ব্রণ বিষয়ে চিকিৎসকরা মনে করেন, অ্যাডাল্ট অ্যাকনির নেপথ্যে মূল কারণ…

% দিন আগে

স্যামসাং নিয়ে এলো দূর্দান্ত এআই সুবিধাযুক্ত নিও কিউএলইডি ৮কে টিভি

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সেরা প্রযুক্তি আও উদ্ভাবনের জোরে বিনোদনের সংজ্ঞাকে প্রতিনিয়ত পাল্টে দিচ্ছে…

% দিন আগে

ভিটামিন বি১২-এর অভাবে রক্তাল্পতা ও দেখা দেয় স্নায়ুর রোগও!

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ভিটামিন বি১২ শরীরের কতগুলো গুরুত্বপূর্ণ কাজ পরিচালনা করে। তাই এই…

% দিন আগে

আজিমপুর কবরস্থানে শায়িত হলেন প্রবীর মিত্র

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আজ (সোমবার) আজিমপুর কবরস্থানে চিরনিদ্রায় শায়িত হলেন বাংলা সিনেমার কিংবদন্তী…

% দিন আগে

ইসরায়েলি হামলায় গাজায় প্রাণহানি পৌনে ৪৬ হাজার ছাড়ালো

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ফিলিস্তিনের অবরুদ্ধ গাজা ভূখণ্ডে ইসরায়েলি বর্বর হামলায় গত ৩ দিনে…

% দিন আগে

রিল তৈরি করতে জাতীয় সড়কে আগুন! যুবক গ্রেফতার

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ভিডিও ভাইরাল করতে গিয়ে এক যুবক দেশলাই জ্বালিয়ে পেট্রোলের উপর…

% দিন আগে