ভিটামিন

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো জানেনই না যে, নখের চেহারা দেখে শরীরের হাল জানা সম্ভব। শরীরের পুষ্টির ঘাটতি, সংক্রমণ, দীর্ঘস্থায়ী রোগ ইত্যাদি নানা অভ্যন্তরীণ অসুস্থতার লক্ষণও ফুটে ওঠে নখের মধ্যেই। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সাধারণ শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি হলে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, অস্থিরতার মতো নানা সমস্যার শুরু হয়। বিশেষ করে মহিলাদের বয়স ২৫ বছর পেরিয়ে গেলেই কয়েকটি ভিটামিন নিয়ম করে খেতে হবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আপনি কী আপনার সন্তানের ইমিউনিটি বাড়াতে চান? তাহলে তার ডায়েটে রাখুন কয়েকটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার। কারণ এই খাবারটিকে বলা হয় ভিটামিন সি'র খনি! আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সাপ্লিমেন্ট যখন খুশি তখন খাওয়া যায় না। কোন ভিটামিন কিংবা সাপ্লিমেন্ট কখন, কীভাবে ও কী পরিমাণে খেতে হবে, তার নিয়ম রয়েছে। চিকিৎসকেরাই তা বলতে পারেন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আপনি কী সারাদিন ক্লান্তিতে ভোগেন? কাজ করতে গিয়ে তুলতে থাকেন হাই? সেইক্ষেত্রে আপনার শরীরে কয়েকটি ভিটামিন এবং খনিজের ঘাটতি থাকতে পারে। সেগুলো সম্পর্কে আজ জেনে নিন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মাল্টিভিটামিন বা সাপ্লিমেন্ট যখন খুশি তখন খাওয়া যায় না। কোন ভিটামিন কিংবা সাপ্লিমেন্ট কখন এবং কীভাবে খাবেন, তার নিয়মও রয়েছে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সাধারণত শরীর নিজেই প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি তৈরি করে নিতে পারে। তবে স্বাভাবিক সেই প্রক্রিয়ার জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত পরিমাণ সূর্যালোকের। তবে প্রশ্ন হলো কতোক্ষণ রোদে থাকতে হবে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ কেবলমাত্র আয়রণই নয়। খেজুরে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম বিদ্যমান। ফাইবারের জোগানও যথেষ্ট পরিমাণ। তাই বলে প্রতিদিন মুঠো মুঠো খেজুর খাওয়া শরীরের জন্য কী আদতেও ভালো? আজ সেই বিষয়টিই জেনে নিন। আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেক সময় শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে মুখ দেখেও কিন্তু বলে দেওয়া যায়। মুখে প্রাথমিকভাবে কিছু লক্ষণ দেখেও নিজেই অনেকটা আন্দাজ করা যায়। কোন কোন লক্ষণ দেখে আগে থেকেই সতর্ক হতে হবে সেটি আজ জেনে নিন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ লেবুজাতীয় ফলের মধ্যে অ্যাসিডের পরিমাণ অনেক বেশি। তাই পেটের সমস্যা হওয়াটা অস্বাভাবিক নয়। তবে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য সব দোষ ফলের ঘাড়ে চাপিয়ে দেওয়া যাবে না। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শীতে সুস্থ থাকতে তাই সাপ্লিমেন্ট খান অনেকেই। তবে চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, সাপ্লিমেন্ট না খেয়েও শীতে ভিটামিন ডি'র ঘাটতি পূরণ করা যায়। কিন্তু কীভাবে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকতে ভিটামিন ডি বেশ ভালো উপকারী একটি উপাদান। তবে শরীরে এই উপাদানের অভাব ঘটলে কি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কম থাকলে শুরু হয় শ্বাসকষ্ট। হঠাৎ করেই হৃদস্পন্দনের ছন্দ অনিয়মিত হয়ে ওঠে। আবার রক্তের চাপও কমে যেতে পারে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি হলে অ্যানিমিয়া, ডায়েরিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। কোন লক্ষণ দেখলে আপনি সতর্ক হবেন? বিষয়টি আজ জেনে নিন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শুভ সকাল। মঙ্গলবার, ২৩ মে ২০১৭ খৃস্টাব্দ, ৯ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৪ বঙ্গাব্দ, ২৬ সাবান ১৪৩৮ হিজরি। দি ঢাকা টাইমস্ -এর পক্ষ থেকে সকলকে শুভ সকাল। আজ যাদের জন্মদিন তাদের সকলকে জানাই জন্মদিনের শুভেচ্ছা- শুভ জন্মদিন। বিস্তারিত…
বিস্তারিত পড়ুন ...