lose weight

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেক সময় দেখা যায় বাড়িয়ে যারা বয়োজ্যণ্ঠ রয়েছেন তাদের ওজন কমে যাচ্ছে। এমন পরিস্থিতি হলে দেরি না করে প্রথমেই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন। সেইসঙ্গে মেনে চলুন কিছু নিয়ম। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শর্ত মেনে চলতে গিয়ে আমরা অনেকেই কর্নফ্লেক্সকে আপন করে নেই সকালের খাবার হিসাবে। বানানো সহজ হওয়ায় এই খাবারের প্রতি ঝোঁকও তৈরি হওয়াও স্বাভাবিক। তবে সকালে কর্নফ্লেক্স খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা জানি ওজন কমাতে সাহায্য করে খেজুর। তবে শুধু ওজনই নয়, শরীরের আরও অনেক সমস্যা দাওয়াই লুকিয়ে রয়েছে এই খেজুরে। আপনি জানেন সেগুলো আসলে কী? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ খুব কম সময়ে ওজন কমাতে কোন টোটকা কাজে আসতে পারে? শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের করে দিলে কয়েক গ্রাম পর্যন্ত ওজন কম দেখাবে। তবে তাতে শরীরের আর্দ্রতা কমেও যেতে পারে, পানিশূন্যতার সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাহলে আপনার কী…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যাদের ওজন স্বাভাবিকের থেকে বেশি তারা ঝটপট ওজন কমাতে চাইলে সময় নষ্ট না করে পেয়ারার সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতিয়ে নিতে পারেন। তাহলেই দেখবেন কিছুদিনের মধ্যেই আপনার মেদ ঝরে যাবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ডায়েট করার শুরুর দিকে ঘন ঘন খিদে পাওয়া খুব স্বাভাবিক। তবে খিদেকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে ওজন কিছুতেই কমবে না! খিদে পেলে কীভাবে তা সামাল দেবেন, জানতে হবে সেই টোটকা। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মেদ ঝরানোর ক্ষেত্রে বিপাকহার ভালো হওয়াটাও গুরুত্বপূর্ণ। বিপাকহার ভালো হবে কি না তা আবার নির্ভর করে মূলত অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ দ্রুত ওজন ঝরাতে চাইলে আপনিও ভরসা রাখতে পারেন কালোজিরার উপর। তবে ওজন ঝরাতে কালোজিরা খাবেন কীভাবে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মেয়ের বিয়ের জন্য ওষুধ খেয়ে ওজন কমাতে গিয়েছিলেন জনৈকা অস্ট্রেলিয়ান নারী। তবে এই ওষুধ খাওয়াই যেনো তারজন্য কাল হলো। ওজন কমানোর ওষুধ খেয়ে পরিপাকতন্ত্রের রোগে আক্রান্ত হয়ে মারা গেলেন ওই নারী! আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ছোলা কাঁচাই হোক কিংবা ভাজায় হোক, ছোলা খেলে মেদ ঝরানোর কাজটা বেশ সহজ হবে। পুষ্টিবিদরা বলেছেন, ১০০ গ্রাম ছোলা হতে পাওয়া যায় ১৬০ কিলোক্যালোরি। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ‘নো সুগার ডায়েট’ করতে হলে খাওয়া-দাওয়ায় কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। কম সময়ে রোগা হতে চাইলে কোনখাবারগুলো খেতে হবে রইলো সেই টিপস। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন ঝরানোরও কিন্তু খরচের ব্যাপার। চটজলদি মেদ ঝরাতে চাইলে বেশ কিছু খরচও করতে হয়। তবে নিয়ম করে কিছু যোগাসন, সাঁতার, ডায়েট করে ওজন ঝরাতে পারেন সহজেই। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ কেবলমাত্র কম পরিমাণে স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেই হবে না। রান্নায় কয়েকটি পরিবর্তন আনলে দেখবেন কয়েক দিনের মধ্যেই আপনার ওজন কমে গেছে। তাহলে কী সেই পথ? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ টক দই এমনিতেও অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। ওজন কমাতেও এর জুড়ি নেই। তবে তার আগে জানতে হবে কীভাবে দই খেলে সুফল পাবেন খুব দ্রুত সময়ের মধ্যে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...