দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অ্যালার্জিকে বলা হয়ে থাকে যন্ত্রণার আরেক নাম! চুলকাতে চুলকাতে অস্থির করে ফেলে ও নিমেষেই ত্বকের ওপর লালচে র্যাশ দেখা দেয়। আজ জেনে নিন অ্যালার্জি সমস্যায় যে খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
অ্যালার্জি বেশি হলে শ্বাস প্রশ্বাসেও সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার বমিও হতে পারে! অনেক ক্ষেত্রেই খাবার থেকেই অ্যালার্জি হয়! তবে সেটি ব্যক্তি বিশেষে ভিন্নতর হয়ে থাকে! তবে কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো থেকে অনেকেরই অ্যালার্জি হয়।
কাজেই যাদের খাবারে অ্যালার্জিতে তারা কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে:
# দুধ পুষ্টিকর হলেও অনেকেরই তা সহ্য হয় না! ল্যাকটোজেন ইনটলারেন্সের কারণে পেটের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই!
# অনেকের চিংড়ি মাছ একেবারেই সহ্য হয় না! আবার কাঁকড়া থেকেও অ্যালার্জি হতে পারে! সাধারণত ত্বক এবং পাকস্থলীতে অ্যালার্জি হয়ে থাকে।
# ডিমের সাদা অংশ থেকেও অ্যালার্জি হতে পারে। এই অংশেই বেশি পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে যা হজম করতে অনেকেরই সমস্যা সৃষ্টি হয়।
# লেবুতেও অনেকের অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে। লেবুর রস রক্তের সঙ্গে মিশে গেলে অনেকের হাতে পায়ে র্যাশ দেখা যায়। লেবুর রস সরাসরি ত্বকে লাগলেও অনেকের অ্যালার্জি শুরু হতে পারে।
# কিছু ফল এবং সবজিতেও অনেকের ত্বকে অ্যালার্জি হতে পারে। যেমন– বেগুন, মিষ্টিকুমড়ো ইত্যাদি।
# অনেকেই হজম করতে পারেন না চকোলেট ও কোকো পাউডার সমৃদ্ধ খাবার। যে কারণে খাওয়ার পর পরই ত্বকে র্যাশ উঠে।
# চীনাবাদাম ও চীনাবাদামের তৈরি যে কোনও খাবার অনেকেই সহ্যই করতে পারেন না। ত্বকে র্যাশ বের হয়, শ্বাসনালীও ফুলে উঠে, শ্বাসপ্রশ্বাসেও সমস্যা দেখা দিতে পারে।
# আনারসের কারণে অনেকের শ্বাসনালী এবং মুখের ভিতরে র্যাশ দেখা দেয় এবং তখন মুখ ফুলে ওঠে।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের সার্জিক্যাল মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English