The Dhaka Times
তরুণ প্রজন্মকে এগিয়ে রাখার প্রত্যয়ে, বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় সামাজিক ম্যাগাজিন।

redporn sex videos porn movies black cock girl in blue bikini blowjobs in pov and wanks off.

৩টি কারণে কোভিডের বিরুদ্ধেও হাতিয়ার হয়ে উঠতে পারে ভিটামিন ডি

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পুরো বিশ্বে উদ্বেগজনক হয়ে উঠছে কোভিড পরিস্থিতি। কোভিড থেকে বাঁচতে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন প্রয়োজন ছাড়া বাড়ির বাইরে না বের হতে। তবে ৩টি কারণে কোভিডের বিরুদ্ধেও হাতিয়ার হয়ে উঠতে পারে ভিটামিন ডি।

৩টি কারণে কোভিডের বিরুদ্ধেও হাতিয়ার হয়ে উঠতে পারে ভিটামিন ডি 1

বাড়ির ভিতরে থাকলে শরীর যদি পর্যাপ্ত সূর্যালোক না পায়, তবে কোভিড আটকালেও ঘাটতি দেখা দিতে পারে ভিটামিন ডি’র। জেনে নিন কেনো এই অতিমারিতে নিয়মিত নজর রাখা দরকার ভিটামিন ডি’র পরিমাণের উপর।

১। কোভিডকালিন সময় বিশেষজ্ঞরা জোর দিচ্ছেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য। ভিটামিন ডি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীরে প্রদাহের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে থাকে। ভিটামিন ডি কমে গেলে বেড়ে যেতে পারে সাইটকাইন ঝড়ের সম্ভাবনাও।

২। ভিটামিন ডি কম থাকলে শরীরে নিউমোনিয়ার আশঙ্কাও বৃদ্ধি পায়। তখন দেখা দিতে পারে রক্ত জমাট বেঁধে যাওয়ার মতো সমস্যাও। বিশেষত অতিরিক্ত ওজন ও ডায়াবিটিসের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

৩। শ্বাসনালীর সংক্রমণ কমাতে বহুলাংশে সাহায্য করে ভিটামিন ডি।

তবে মানব দেহে ভিটামিন ডি তৈরির জন্য সূর্যালোকের প্রয়োজন পড়ে। কোভিডকালিন সময় বাইরে বেরোনো যেহেতু কার্যত অনেক বেশি ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়, তাই বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন প্রয়োজনে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার জন্য। স্যামন মাছ, কড লিভার তেল, মাশরুম, দুধ এবং ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকে। তাই এই খাদ্যগুলি নিয়মিত খেলে পূরণ হতে পারে শরীরে এই ভিটামিন ডি’র ঘাটতি। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
Loading...
sex không che
mms desi
wwwxxx