দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শীত এলে এমনিতেই অনেকের গলা ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। তবে এর জন্য রয়েছে দু’টি উপাদান। যা দ্রুত ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা কমাতে পারে। আরাম পাওয়া যেতে পারে গলা ব্যথা থেকে।
এমনিতেই শীতকাল। তার উপর করোনার সংক্রমণও বেড়েই চলেছে। হালকা ঠাণ্ডা লাগা বর্তমানে নতুন কিছু নয়। বরং রয়েছে ঘরেই এর সমাধান। ছো়ট-বড় অনেকেই সর্দি-কাশি কিং গলা ব্যথায় ভুগছেন।
সমস্যা হলো, এইসব উপসর্গ মৃদু হলেও ছাড়তে বেশ সময় লেগে যায়। এতোদিন ধরে ওষুধ খেতেও ভালো লাগে না।
তবে আপনি চাইলে এই সময় ঘরোয়া কিছু টোটকা কাজে লাগতে পারেন। ঘরের হেঁশেলের কিছু জিনিসই করে দিতে পারে এর সমাধান। দু’টি উপাদান দ্রুত ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা কমাতেও পারে। আরাম পাওয়া যেতে পারে গলা ব্যথা থেকে।
আপনাকে কী করতে হবে?
সাধারণত হলুদ ও মধু প্রায় সব বাড়িতেই থাকে। এই দু’টি উপাদানই এ সময় সাহায্য করতে পারে আপনাকে। এই দু’টি উপাদানেই রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাক্টিরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য। এতে কমাতে পারে প্রদাহও। হলুদে উপস্থিত কার্ক্যুমিনয়েড কমাতে পারে অ্যালার্জির সমস্যা। সেইসঙ্গে মধু, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
এই দু’টি উপাদানই একসঙ্গে খেলে প্রদাহ কমবে। গলা ব্যথাও কমে যাবে। সর্দি-কাশিও কমবে।
হলুদ ও মধু একসঙ্গে খাবেন কীভাবে?
একটি কাপে আধা চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে নিন দু’চামচ হলুদ ও দু’ফোঁটা লেবুর রস। মিশ্রণটি একটি পাত্রে সংরক্ষণ করুন। ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা হলেই দিনে অন্তত ৩ বার আধা চামচ করে খান এই মিশ্রণটি। মাত্র কয়েকগ দিনেই পাবেন আরাম। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English