গরমে পিঠে ব্রণ নিয়ে নাজেহাল হলে কী করবেন?

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বর্তমান সময়ে ব্রণ সমস্যা প্রায় জনেরই দেখা যায়। এই ব্রণ সম্পর্কে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বলেছেন, অনেকের মুখে সারা বছর ব্রণ দেখা যায়। তবে পিঠে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয় মূলত গ্রীষ্মে।

বর্তমান সময় ব্রণের সমস্যায় জর্জরিত অনেকেই। শুধু মহিলারাই নন, ব্রণ নিয়ে অস্বস্তিতে থাকেন অনেক পুরুষরাও। বিশেষ করে গরমকালে ব্রণের প্রকোপ যেনো আরও বেশি করে দেখা দেয়। ধুলোবালি, অতিরিক্ত দূষণ, বাইরের যত্রতত্র খাবার খাওয়ার প্রবণতা, পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না খাওয়ার মতো কিছু কারণে মুখের ত্বকে দেখা দেয় ব্রণ। তবে শুধু মুখই নয়, পিঠেও দেখা দিতে পারে ব্রণ। অনেকেই পিঠের এই ব্রণ নিয়ে নাজেহাল হয়ে পড়েন। এই বিষয়ে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, মুখে ব্রণ সারাবছর দেখা গেলেও, গ্রীষ্মকালেই মূলত পিঠের ব্রণ সমস্যা দেখা দেয়। পিঠের ব্রণ অত্যন্ত অস্বস্তিকর একটি বিষয়। যে কারণে পোশাকের আচ্ছাদনে পিঠ আরও বেশি ঘেমে ওঠে। আর তখন ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়।

এর অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে কী কী সুরক্ষা নেবেন?

# অনেকেই নিয়মিত শরীরচর্চা করে থাকেন। এই গরমেও বিরতি দেন না অনেকেই। তবে শারীরিক কসরতের পর স্বাভাবিকভাবেই ঘাম ঝরে খুব বেশি। পিঠের ত্বকে ঘাম জমে ঘর্মগ্রন্থিগুলো বন্ধ হয়ে যায়। যে কারণে সেখান থেকেই পিঠে ব্রণ ও ফুসকুড়ির মতো সমস্যা শুরু হয়।

# গরমের এই সময় আঁটোসাঁটো পোশাক একেবারে এড়িয়ে চলায় ভালো। এর পরিবর্তে ঢিলেঢালা সুতির পোশাক পরলেই ভালো হবে। বেশি আঁটোসাঁটো পোশাক পরলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়ে তখন ত্বকে ব্রণ, র‍্যাশের মতো নানা উপসর্গ দেখা দেয়।

# আবার অনেক সময় মৃত কোষ জমে থেকেও হতে পারে ব্রণ। তাই প্রতি সপ্তাহে পিঠের ত্বকের মৃত কোষ ঘষে ঘষে আপনাকে পরিষ্কার করতে হবে। না হলে মৃত চামড়া জমে জমে এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

# পিঠের ত্বকে ব্রণ যদি খুব অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে তবে দেরি না করে অতি দ্রুত সময়ের মধ্যে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।

acne in summer?What to do with backকী করবেনগরমে পিঠে ব্রণ