দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সাধারণত চুল পাকার সমস্যা বয়স বাড়লেই দেখা যায়। ইদানীং কম বয়সেও অনেকেরই মাথায় পাকা চুল দেখা যায়। ৩টি কারণে এমন হতে পারে। কী সেই ৩টি কারণ?
একটি বিষয় হলো বয়সের সঙ্গে সঙ্গে স্বাভাবিকভাবেই চুলে পাক ধরতে শুরু করে। আর পাকা চুল কালো করতে অনেকেই বাজারচলতি বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকেন। তাতে সাময়িকভাবে চুলের সাদা ভাব খানিকটা কমে গেলেও দীর্ঘস্থায়ী কোনও সুফল পাওয়া যাবে না। বরং রাসায়নিক দ্রব্য মিশ্রিত এই ধরনের বাজারচলতি রং ব্যবহারে চুলের স্বাস্থ্য আরও খারাপ হয়ে যেতে পারে। এমনকি পাকা চুলের পরিমাণও বৃদ্ধি পায়। এক বার রং করার পর প্রায় ৭-১০ দিন আবার সাদা চুল উঁকি দেয়। পাকা চুল কালো করার পূর্বে জানা প্রয়োজন, কী কারণে অল্প বয়সেই পেকে যাচ্ছে চুল?
# আমিষ জাতীয় খাবার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। তবে অত্যধিক মাত্রায় মাংস, তেলজাতীয় মাছ খেলে কমবয়সেই চুল পেকে যেতে পারে। তাই এই ধরনের আমিষ খাবার বেশি পরিমাণে না খাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
# বাজারে অনেক প্রক্রিয়াজাত খাবারে মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট পাওয়া যায়। এই উপাদানটির কারণে কমবয়সেই চুল পেকে যেতে পারে। তাই চুলের অকালপক্বতা রোধ করতে হলে এই ধরনের খাবার বেশি পরিমাণে খাওয়া যাবে না।
# বেশি চিনি কিংবা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেলেও অনেক সময় দ্রুত চুল পেকে যেতে পারে। সে কারণে শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি অল্পবয়সে চুল পাকার সমস্যা কমাতে এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English