দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমাদের চারপাশের জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা পাওয়া বেশ কঠিন। যে কোন অসুস্থ্যতার জন্য জীবাণু বহুলাংশে দায়ি। তবে জীবাণু থেকে রক্ষা পাওয়ার রয়েছে সহজ কিছু উপায়।
জীবাণু থেকে রক্ষার কয়েকটি উপায় এখানে উল্লেখ করা হলো:
# নিজের তোয়ালে, রুমাল, ব্রাশ আলাদা রাখুন।
# বাড়ির টয়লেট পরিষ্কার ও সুক্ন রাখুন। টয়লেট ব্যবহারের পর সাবান দিয়ে ভালো করে হাত-মুখ ধুয়ে নিন।
# রান্নাঘর পরিষ্কার রাখুন, থালা-বাসন ধোয়ার স্থান নিয়মিত পরিষ্কার করবেন এবং থালা-বাসন মাজার কাজে ব্যবহৃত স্পঞ্জ বা নেকড়া প্রতিদিন গরম পানিতে ধুবেন।
# গৃহের পোষা প্রাণীদের যথাসম্ভব পরিষ্কার রাখুন এবং পরিষ্কার রাখলেও পোষা কুকুর, বিড়ালকে শোয়ার বিছানা বা সোফায় উঠতে দেবেন না।
# কোন খাবার গ্রহণের আগে তা টাটকা কিনা নিশ্চিত হোন। আর পানি অবশ্যই ফুটিয়ে পান করবেন। খাবার টাটকা হলেও অনেক সময় থালা-বাসনের কারণে আপনি জীবাণু কর্তৃক আক্রান্ত হতে পারেন।
# শিশুদের ব্যাপারে বিশেষ সতর্ক থাকুন। শিশুকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে নিয়ে গেলে সঙ্গে তার কাপড়, খেলনা, অতিরিক্ত খাবার ও পানীয় নিয়ে যাবেন।
# এ্যাকোরিয়াম বা মাছের জারের পানিতে কখনও খালি হাত ডোবাবেন না।
# বাসার কাজে ব্যবহৃত যে কোন কাপড়ের টুকরা যা দিয়ে ধুলা-বালি বা ঘর মোছা হয় সেগুলো একদিন পর পর গরম পানিতে ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
# সর্দি-কাঁশিতে আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্ষ থেকে দূরে থাকুন। প্রয়োজনে হ্যাণ্ডশেক করলেও সঙ্গে সঙ্গে হাত ধুয়ে ফেলুন।
# ফুটপাতের কমদামি সুগন্ধি কোন অবস্থাতেই ব্যবহার করবেন না।
# পুরনো কাগজপত্র, বইয়ের পাতা উল্টানোর সময় আঙুল দিয়ে মুখে থুথু বা লালা ব্যবহার করবেন না।
# পথের ধারে সাজিয়ে রাখা খোলা খাবার খাবেন না।
উপরোক্ত নিয়মগুলো মেনে চললে জীবাণুমুক্ত সুস্থ্য-সুন্দর জীবন যাপন করা যায়।
Bengali 
English