মেদ

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ঊরুতে মেদ জমলে নিয়ম মেনে যোগাসন করলে তবেই ফল পাওয়া যাবে। এই মৌসুমে শরীর চাঙ্গা রাখতে কোন কোন আসন করতে পারেন, সেটি আজ জেনে নিন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শর্ত মেনে চলতে গিয়ে আমরা অনেকেই কর্নফ্লেক্সকে আপন করে নেই সকালের খাবার হিসাবে। বানানো সহজ হওয়ায় এই খাবারের প্রতি ঝোঁকও তৈরি হওয়াও স্বাভাবিক। তবে সকালে কর্নফ্লেক্স খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা জানি কোনও কিছুই অতিরিক্ত খাওয়া শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। এমনকি পানিও নয়। সঠিক নিয়ম মেনে ও সঠিক মাত্রায় না খেলে ‘ডিটক্স ওয়াটার’ও শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা শরীরচর্চার সময় না পেলেও নিয়ম করে মিনিট পাঁচেক স্কোয়াটে শরীরের বেশ উপকার হয়। স্কিপিং, দৌড়ানো, হাঁটাহাঁটিতে পায়ের পেশিতে যে উপকার পাওয়া যায়, স্কোয়াট তার অনেকটা দিতে পারে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওয়াটার রিটেনশন অন্য কোনও রোগের লক্ষণও হতে পারে। কিডনি, লিভার সঠিকভাবে কাজ না করলেও অনেক সময় পায়ের পাতায় পানি জমে পা ফুলে যেতে পারে। এই অবস্থায় কি করবেন? প্রতিদিনের খাদ্যাভাসে কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন। আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমাদের যেহেতু খাবারের উপর তেমন কোনো কড়াকড়ি থাকে না, নিজের সময়-সুবিধা মতো এই ডায়েট করা যায়, তাই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং পদ্ধতির জনপ্রিয়তা বর্তমানে অনেক বেশি। তবে মেদ ঝরাতে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করালে যে বিষয়গুলো মাথায়…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মেদ ঝরাতে হলে ডায়েট ও শরীরচর্চার পাশাপাশি অনেকেই চোখ বন্ধ করে অ্যালোভেরা রসের উপর ভরসা করে থাকেন। তবে সঠিক পদ্ধতি না জানলে কিন্তু কোনো ফলই হবে না। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শরীরের মেদ ঝরাতে হলে অন্য বিষয়গুলোর সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ হলো খাওয়া-দাওয়া নিয়ন্ত্রণ করা। নানা রকম ফলের মধ্যে ওজন ঝরাতে বিশেষভাবে কার্যকরী একটি ফল হলো বেদানা। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেকেরই মনে করেন বাদাম খেলে মেদের পরিমাণ বেড়ে যায়। এটি পুরোপুরি ঠিক নয়। ডায়াবেটিস কিংবা হার্টের রোগ থাকলেও বাদাম খাওয়া যাবে। তবে অবশ্যই এটি খেতে হবে পরিমিত। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ইন্টারনেট ঘেঁটে নিজেই তৈরি করেছেন ডায়েট চার্ট। তবে শরীর কিংবা খাবারের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে তেমন ধারণা নেই। যে কারণে এতোকিছুর পরও কয়েকটি ভুলের কারণে মেদ ঝরছে না: এখন কী করবেন? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন ঝরাতে অন্যসব বিষয়গুলোর সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ হলো খাওয়া-দাওয়া। নানা রকম ফলের মধ্যে ওজন ঝরাতে বিশেষভাবে কার্যকরী ভূমিকা রাখে বেদানা। তাই প্রতিদিন এই ফলটি পাতে রাখতেই পারেন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পেটের মেদ কমাতে অনেকেই ডায়েট করেন। তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে যে খাবার বেশি খেলেও কমতে পারে পেটের মেদ! সেগুলো কোন খাবার? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শুধুমাত্র পানি খেয়েই যদি মেদ ঝরানো যায়, তবে বিষয়টা মন্দ হয় না। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, শুধু পানি নয়, এমন কিছু পানীয় রয়েছে যা মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সম্প্রতিক সময় বড় সমস্যা হলো পেটের মেদ। অনেকেই শত চেষ্টা করেও পেটের মেদ কমাতে পারছেন না! কীভাবে পেটের মেদ কমাবেন? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ বাংলাদেশে মোটামুটি একটা সাইকেল বিপ্লব ঘটে গেছে। অনেক জায়গায় তরুণেরা দল বেঁধে সাইকেল চালায়। অনেকগুলো সাইক্লিং ক্লাব তাদের কার্যক্রম চালিয়ে যাচ্ছে। তবে সাইক্লিং এর উপকার সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই ধারণা নেই। চলুন জেনে…
বিস্তারিত পড়ুন ...