diet

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ হার্ট ভালো রাখা ও রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখাটা আমাদের জন্য খুবই জরুরি। অতিরিক্ত তেল-মশলা দেওয়া খাবার খেলে এলডিএল বেড়ে যাওয়াটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। তবে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, সাধারণ কিছু খাবার নিয়মিত খেলে…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ গরমের হাত থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই গোটা গরম কাল জুড়েই টক দই দিয়ে ভাত খেয়ে থাকেন। অনেকের আবার টক দই খেলে কিন্তু হজম হয় না। তাহলে দই না খেয়েও তার উপকার পাবেন কীভাবে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সাধারণত শরীরচর্চা করলে মন ও শরীর দুই-ই ভালো থাকার কথা। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে এর ব্যতিক্রমও ঘটে। ডায়েট ও শরীরচর্চা করার পরও কাঙ্ক্ষিত ওজন পেতে সমস্যা হতেই পারে। তাহলে এর সমাধান কী? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ লিভার ভালো রাখতে খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ম মেনে চলেন সবাই। তবে চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এক বিশেষ ধরনের ডায়েটে ভাল থাকবে লিভার। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পুষ্টিবিদরা বলেছেন, আমরা খাদ্যের মাধ্যমে যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করে থাকি, ব্যায়ামের মাধ্যমে তার ১০ থেকে ৩০ শতাংশই ঝরানো সম্ভব। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বর্তমান সময় মানুষের প্রধান সমস্যায় হলো অতিরিক্ত ওজন। এই অতিরিক্ত ওজন নিয়ে কম-বেশি সবাই দুশ্চিন্তার মধ্যেই থাকেন। আজ জেনে নিন কয়েকটি খাবারের কথা যেগুলো আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...