walking

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ হাঁটা এবং যোগব্যায়াম করার উপকারিতা মোটামুটি অনেকের জানা। তবে এই দু’টো ব্যায়াম কী একসঙ্গে করা সম্ভব? এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, এক্সারসাইজ়ের নতুন ট্রেন্ড হলো ওয়াকিং যোগা (যাকে বলে পড়ুন ইয়োগা)। হাঁটাহাঁটি এবং…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আপনার ইদানীং পায়ে চাপ দিয়ে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলেও কেমন যেনো অসাড় লাগে। চট করে উঠে দাঁড়াতেও পারেন না। যন্ত্রণা নিরাময়ে বাম, স্প্রে ব্যবহার করেন প্রায় সময়। তবে সব সময় তাতে কাজও দেয় না। কী করলে আরাম পাবেন? আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যদি আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে পেটের চর্বির কয়েক ইঞ্চি ফারাক চোখে নাও পড়ে, তবে পরের দিনের জন্য নিজেকে তৈরি করেন কীভাবে? তাহলে বেশি পরিমাণে হেঁটে ক্যালোরি ঝরাবেন কীভাবে? আজ সেটিই জেনে নিন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বাতাসে ধূলিকণার মাত্রা এমন বেড়ে গেছে যে, কুয়াশা পড়ার মতো শীত না এলেও সকালের দিকে ধোঁয়ার আস্তরণ দেখা যাচ্ছে ঠিক সে রকমই। বায়ুদূষণের ভয়ে বাইরে হাঁটতে বা দৌড়ানোর জন্য শরীরচর্চার বিকল্প উপায় কী হতে পারে? আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, কার্ডিয়োরেসপিরেটরি ফিটনেসের ক্ষেত্রে সিঁড়ি ভাঙার মতো ব্যায়াম অনেকটা বেশি কার্যকরি। তবে খুব বেশি উঁচু কিংবা খাড়া সিঁড়ি না হওয়া বাঞ্ছনীয়। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ পৃথিবীতে অস্বাভাবিক অনেক ঘটনাই ঘটে থাকে। এবার সন্ধান মিলেছে এক চতুষ্পদ পরিবারের। এই পরিবারের সকল সদস্য দুই পায়ে হাটতে পারেনা। তাদের হাটতে হলে দুই হাত ব্যবহার করে হাটতে হয়! বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...