দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ তরুণদের শরীরের উচ্চতার চেয়ে ‘অতিরিক্ত ওজনের’ পরিমাণ একটু বেশি হলে করোনায় গুরুত্বর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে বলে জানিয়েছেন ব্রিটেনের গবেষকরা।
ল্যানসেটে প্রকাশিত ওই গবেষণায় বলা হয়, তরুণদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা যাচ্ছে। করোনা জটিলতায় কারা বেশি ঝুঁকিতে সেটি বুঝতে গিয়ে এমন ফলাফল পাওয়া যায়।
বারবার লকডাউন ফিরে আসা ও করোনা সংক্রান্ত বিধিনিষেধ ক্রমাগত বাড়তে থাকার দিনগুলোতে এই গবেষণাটি করা হয়েছে।
প্রতিবেদনে আরও বলা হয়, যাদের বডি ম্যাস ইনডেক্স বা বিএমআই ২৩ তারাই সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন। কার ওজন কতো হওয়া উচিত, তার সূচককে বিএমআই বা বডি ম্যাস ইনডেক্স বলা হয়।
গবেষণায় দেখা যায়, বিএমআই এক পয়েন্ট বাড়লে হাসপাতালে ভর্তির শঙ্কাও ৫ শতাংশ বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে আইসিইউতে যাওয়ার শঙ্কাও বাড়ে ১০ শতাংশের মধ্যে।
ইংল্যান্ডের ৭ মিলিয়ন মানুষকে নিয়ে করা গবেষণায় দেখা যায়, যাদের বয়স ৪০ বছরের কম তাদের ক্ষেত্রেই এই প্রভাব সবচেয়ে বেশি। যাদের বয়স আবার ৮০ বছরের বেশি তাদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজনের প্রভাব কমই দেখা গেছে।
বিএমআই পদ্ধতিতে আদর্শ ওজন বের করার সূত্র হলো:
বিএমআই = ওজন ÷ উচ্চতা২
(এই পদ্ধতিতে ওজন ‘কেজি’ ও উচ্চতা ‘মিটারে’ হিসাব করতে হবে।)
যেমন- একজন পুরুষের ওজন ৮০ কেজি, তার উচ্চতা হবে ১.৮ মিটার।
এক্ষেত্রে বিএমআই = ৮০ ÷ ১.৮২
কিংবা ৮০ ÷ ১.৮–১.৮ = ২৪.৭।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English