দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বাজারে বিভিন্ন নামের স্লিমিং ড্রিংক পাওয়া যায় যার বেশিরভাগই রাসায়নিক পদার্থ দ্বারা তৈরি এবং এদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। এগুলোতে যে শুধু কৃত্রিম উদ্দীপক উপাদানই ব্যবহার করা হয় তা নয় বরং এতে আরো রয়েছে কৃত্রিম রঙ ও চিনি। এই সব এনার্জি ড্রিংক পানে আপনার অন্ত্র আর দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
এ কথা আমরা প্রায় সকলেই জানি গ্রিন টি শুধু আপনার দেহে প্রয়োজনীয় শক্তিই সঞ্চার করে না, গবেষণায় দেখা গেছে এটি কলোরেক্টাল, ফুসফুস এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে এবং আপনার ত্বককে কুঁচকে যাওয়া বা বিবর্ণ হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। গ্রিন টিতে রয়েছে Epigallocatechin gallate অথবা সংক্ষেপে EGCG নামে পরিচিত উদ্ভিদের প্রচুর পুষ্টিগুণ। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে EGCG পেটে জমে যাওয়া চর্বি দূর করতে খুব কার্যকর।
পেটের মেদ কমাতে এই গ্রিন টি দিয়ে ঘরেই তৈরি করতে পারেন প্রাকৃতিক স্লিমিং ড্রিঙ্ক। আজ আমরা দি ঢাকা টাইমসের পাঠকদের জন্য তুলে ধরবো কিভাবে ঘরে প্রাকৃতিক উপায়ে স্লিমিং ড্রিঙ্ক তৈরি করা যায়।
যা যা লাগবে—
১. ৬ টি গ্রিন টিব্যাগ
২. ২৫০ মিলি বিশুদ্ধ পানি
৩. ৪ টি লেবুর রস
৪. ১০-২০ ফোঁটা তরল স্টেভিয়া (স্টেভিয়া এক প্রকার উদ্ভিদ। যার পাতা চিনির মতো মিষ্টি। চিনির বিকল্প হিসেবে এর প্রচুর ব্যবহার রয়েছে। এটা না পেলে গতানুগতিক চিনির বিকল্প ব্যবহার করুন, যেগুলো ডায়বেটিস রোগীরা করেন)
৫. বরফের টুকরা, সতেজ পুদিনা পাতা।
প্রণালী-
১. ৬ টি গ্রিন টিব্যাগ গ্লাসে রেখে তার ওপর ফোটানো পানি ঢালুন। এভাবে দুই মিনিট রেখে টি-ব্যাগগুলো তুলে ফেলুন।
২. কয়েক টুকরা বরফ দিয়ে পানি ঠান্ডা করে লেবুর রস ও স্টেভিয়া যোগ করুন।
৩. ভালো ভাবে নেড়ে পরিবেশনের আগে পুদিনা পাতা দিতে ভুলবেন না।
হয়ে গেলো প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি স্লিমিং ড্রিংক। এবার আপনি ঘরে Super Fat-Busting Green Tea Lemonade তৈরি করে পান করুন আর ঝেড়ে ফেলুন পেটের জমে থাকা চর্বি শরীর থেকে। দিনে ২/৩ গ্লাস পানে ভালো ফল পাবেন।
Bengali 
English