দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ গাড়িতে উঠলেই অনেকেরই বমি হয়। ওই সময় হাতের কাছে যদি ওষুধ না থাকে, এমন সময় কাজে আসতে পারে ঘরোয়া কয়েকটি উপাদান।
যাত্রাপথে পর্যাপ্ত পানি না খাওয়ার কারণেও অনেক সময় ডিহাইড্রেশন থেকে নানা রকম সমস্যা হতে পারে। তাছাড়া অনেকেই বমি হবে দেখে কোনো কিছুই খান না। এমনকি পানিও খান না অনেকেই। যে কারণে ডিহাইড্রেশন থেকে নানা রকম সমস্যা হতে পারে।
বাইরে ঘুরতে গেলেই এই ধরনের সমস্যা হয় অনেকের। গাড়িতে উঠলেই বমি বমি ভাব বা বমি হয়ে যায়। যে কারণে তারা বাইরে ঘুরতে যেতেও চান না। এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই এ্যাভোমিন ট্যাবলেট খেয়ে রওয়ানা দেন। কিন্তু অনেক সময় তাতেও কোনো কাজ হয় না। তাছাড়া বাইরে বেড়াতে গেলে বাইরের নানা রকম খাওয়া-দাওয়ার কারণেও বদ হজম বা পেটের নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। এই ধরনের সমস্যার কয়েকটি ঘরোয়া সমাধান রয়েছে। দেখে নিন সেইগুলো।
মৌরি
পুষ্টিবিদরা মনে করেন, মৌরি হলো কারমিনেটিভ গোত্রের এক ভেষজ। এটি পেটের পেশির সঞ্চালন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করে। যে কারণে খাবার হজম হয় খুব তাড়াতাড়ি। তাছাড়াও মৌরির মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও প্রদাহনাশকারী যৌগগুলো পেট ফাঁপা, গ্যাস, অম্বলের মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
এলাচ
খাওয়া-দাওয়া করার পর মুখশুদ্ধি হিসাবেও অনেকেই এলাচের দানা খেয়ে থাকেন। ঘুরতে গিয়ে যদি হজম সংক্রান্ত কোনও সমস্যা হয়ে থাকে বা বমিভাব আসে, সে ক্ষেত্রেও এটি বেশ উপকারী। তাছাড়াও, এলাচের গুণে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
লেবু
ঘুরতে যাওয়ার সময় দীর্ঘ পথের ক্লান্তি থেকে অনেকের পেটের নানা রকম সমস্যাও হতে পারে। সমতল থেকে পাহাড়ি পথে ওঠার সময় অনেকের বমি হয়। যাত্রাপথে পর্যাপ্ত পানি না খাওয়ার কারণেও ডিহাইড্রেশন থেকে এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, ঘুরতে যাওয়ার সময় সঙ্গে একটি পাতিলেবু কিংবা গন্ধরাজ লেবু রাখলে এমন সমস্যা এড়িয়ে চলা যেতে পারে। কখনও লেবুর গন্ধ শুঁকে বমিভাব কাটানোও যেতে পারে। আবার উষ্ণ পানিতে লেবুর রস খেয়েও গ্যাসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English