The Dhaka Times
তরুণ প্রজন্মকে এগিয়ে রাখার প্রত্যয়ে, বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় সামাজিক ম্যাগাজিন।

কম্পিউটারের কারণে সৃষ্ট চোখের সমস্যা দূর করবেন যেভাবে

কাজের সময় সূর্ষরশ্মি কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপে এসে পড়ে

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ প্রযুক্তি আমাদের এমনভাবে আসক্ত করেছে যে, দিনের বেশিরভাগটাই কাটে কম্পিউটারের সামনে৷ যে কারণে ক্রমাগত বেড়ে চলেছে চশমার নম্বর৷ এই সমস্যা সমাধানে পথ কী? জেনে নিন বিষয়টি।

কম্পিউটারের কারণে সৃষ্ট চোখের সমস্যা দূর করবেন যেভাবে 1

বর্তমান যুগে কম্পিউটার ছাড়া দুনিয়াটাই অচল৷ তাই প্রযুক্তি নির্ভর যুগের সঙ্গে মানিয়ে নিলেও অনেক সময়ই সঙ্গ দেয় না আমার-আপনার চোখ৷

সেখানেই ঘটে যতো রকম বিপত্তি৷ যে কারণে নেত্রদাহ, অবসাদ, ক্লান্তি, দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হয়ে আসাসহ নানা রকম উপসর্গ দেখা দেয়। কীভাবে রদ করবেন এই সমস্যাকে? চোখের প্রতি অতিরিক্ত অবহেলা ডেকে আনতে পারে বড় কোনো বিপদও৷ যে কারণে সময় থাকতে সতর্ক হোন৷

এর কারণ হলো অতিরিক্ত আলো হতে পারে চোখের প্রদাহের অন্যতম একটি কারণ৷ সে কারণে কাজের সময় অতিরিক্ত বা বহিরাগত আলো হতে নিজেকে দূরে রাখুন৷ বাড়িতে কাজের সময় সূর্ষরশ্মি কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপে এসে পড়ে৷ যেটিও চোখের জন্য ক্ষতিকর৷ বাড়িতে কাজের সময় তীব্র আলোক রশ্মিকে এড়িয়ে চলুন৷ প্রয়োজনে কম্পিউটারের স্থান পরিবর্তন করতে পারেন৷

আপনার কাজের ফাঁকে ব্রেক নিন৷ কম্পিউটারের সামনে হতে নিজেকে সরিয়ে নিন কিছু সময়ের জন্য৷ যেটিতে সাময়িক স্বস্তি পাবে আপনার দীর্ঘক্ষণের ক্লান্ত চোখ দুটি৷ যে কারণে পুনরায় হাইড্রেট হয়ে যাবে চোখ৷ ২/৩ মিনিটের ব্রেকও এক্ষেত্রে যথেষ্ট উপকারী৷

তাছাড়া চোখের এক্সসাইজও চোখকে শুখিয়ে যাওয়ার হাত হতে রক্ষা করতে পারে৷ চোখকে ক্লক-ওয়াইজ ও অ্যান্টি ক্লক ওয়াইজ ঘোরান৷ সেটাও কমাবে চোখের চাপকে৷ কাজের স্থানে নিজের চোখের সহনশীলতা অনুযায়ী সেট করে নিন কম্পিউটারের ব্যাকগ্রাউন্ড, তাতে আপনার চোখের কিছুটা হলেও উপকার হবে৷

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
Loading...