The Dhaka Times
তরুণ প্রজন্মকে এগিয়ে রাখার প্রত্যয়ে, বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় সামাজিক ম্যাগাজিন।

দ্রুত ওজন কমাতে দারুণ একটি জুস

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর জন্য আমরা কতো কিছুই না করি। জিম, ডায়েট এবং আরও অনেক কিছুই করি। তবে যদি এর পাশাপাশি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কোনো ফলের জুস পান করা যায় তবে তা শরীরের জন্য বেশ ভালো হবে।

দ্রুত ওজন কমাতে দারুণ একটি জুস 1

ওজন কমানোর জন্য আমরা কতো কিছুই না করি। জিম, ডায়েট এবং আরও অনেক কিছুই করি। তবে যদি এর পাশাপাশি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কোনো ফলের জুস পান করা যায় তবে তা শরীরের জন্য বেশ ভালো হবে।

এতে করে ওজনও কমবে আবার একই সঙ্গে স্বাস্থ্যও ঠিক থাকবে। তাই নিজের বাসায় নিজেই বানিয়ে পান করে দেখতে পারেন এই অসাধারণ জুসটি। তাতে বেশ ভালো কাজে দেবে।

উপকরণ: ১ কাপ জাম্বুরা বা কমলার রস। ২ চামচ আপেল সিডার ভিনেগার। ১ চা চামচ মধু নিন।

তারপর এইসব উপকরণগুলো একসঙ্গে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। প্রতিবেলা যে কোনো খাবার খাওয়ার পূর্বে এই জুসটি খান। এই জুস খুব দ্রুত ওজন হ্রাস করবে এবং দেহে ভিটামিন সি এর অভাবজনিত সমস্যাও প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। সেইসঙ্গে দেহের হজম শক্তিও বৃদ্ধি করবে।

এক সপ্তাহ টানা এই খাদ্যটি খেয়েই দেখুন না। আপনার ওজন বেশ খানিকটা কমে আসবে এবং শরীরও বেশ তরতাজা লাগবে।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের সার্জিক্যাল মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর

অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।

Loading...