দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মুখের মধ্যে কোনও সমস্যা হলেই তার প্রভাব শরীরের অন্যান্য অঙ্গেও পড়তে বাধ্য। যেমন দাঁতের সঙ্গে হার্টের রোগেরও সম্পর্ক রয়েছে।
শরীর সুস্থ রাখা নিয়ে অনেকের মধ্যেই সচেতনতা রয়েছে। অথচ দাঁতের যত্নে অবহেলা থেকেই যায় অনেকের মধ্যেই। মুখের স্বাস্থ্য শরীরের সার্বিক সুস্থতার ভিত্তি। তাই দাঁতের যত্ন নেওয়ার বিষয়টি ভুললে চলবে না। কারণ হলো, হালের গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গেছে যে, দাঁতের স্বাস্থ্যের সঙ্গে আনুষঙ্গিক নানা রোগের যোগসূত্র রয়েছে।
গবেষকরা জানিয়েছেন যে, ভারতে প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষই দাঁতের কোনও না কোনও সমস্যায় ভুগে থাকেন। তাদের মধ্যে অর্ধেকেরও বেশি মানুষই এই সম্পর্কে বিন্দুমাত্রও সচেতন নন। দাঁত নষ্ট হয়ে গেলে তা তুলে ফেলা ছাড়াও যে দাঁতের যত্ন নেওয়া দরকার, সে বিষয়ে ওয়াকিবহালই নন অনেকেই।
চিকিৎসকরা বলেন, সবচেয়ে আগে এ কথাটা জানা জরুরি যে, মুখগহ্বর হলো শরীরের প্রবেশদ্বার। মুখের মধ্যে কোনও সমস্যা হলে তার প্রভাব শরীরের অন্যান্য অঙ্গ-প্রতঙ্গের মধ্যেও পড়তে বাধ্য। যেমন- দাঁতের সঙ্গে হার্টের রোগের সম্পর্কও রয়েছে। কারণ হলো, দাঁতে ক্ষয় সৃষ্টিকারী ব্যাক্টেরিয়াগুলো রক্তবাহিকার মধ্যেদিয়ে প্রবাহিত হয়ে ধমনীতে ‘প্লাক’ তৈরি করে থাকে। যে কারণে তখন হৃদযন্ত্রে রক্ত চলাচল বাধাপ্রাপ্ত হয়। সেইসঙ্গে, দাঁত ভালো না থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয় না। ‘জার্নাল অফ অবস্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকলজি ইন্ডিয়া’র করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, দাঁতের সমস্যা রয়েছে এমন অন্তঃসত্ত্বাদের প্রসব সংক্রান্ত জটিলতায় ভোগার আশঙ্কাও অনেক বেশি। তাই এই সময় বেশি করে দাঁতের যত্ন নিতে বলেন চিকিৎসকরা।
দাঁত সুস্থ রাখতে হলে প্রয়োজন বাড়তি সতর্কতার। প্রতিদিন দু’বেলা দাঁত মাজার পাশাপাশি খাওয়ার পর ভালো করে মুখ কুলকুচি করতে হবে। নয়তো খাবারের টুকরো দাঁতের ফাঁকে আটকে পরবর্তীতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। সঠিক পরিচর্যার অভাবে দাঁতের সমস্যায় ভুগছেন, এমন মানুষের সংখ্যাও কিন্তু কম নয়। সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে দৈনন্দিন জীবনে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English