ডায়েট

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সাধারণ যখন থাইরয়েড গ্রন্থি খুব বেশি পরিমাণে কাজ করতে শুরু করে বা প্রয়োজনের তুলনায় কম কাজ করে, তখনই শুরু হয়ে যায় সমস্যা। হরমোনের তারতম্যও তখন খাওয়া-দাওয়ার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সাধারণত শরীরচর্চা করলে মন ও শরীর দুই-ই ভালো থাকার কথা। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে এর ব্যতিক্রমও ঘটে। ডায়েট ও শরীরচর্চা করার পরও কাঙ্ক্ষিত ওজন পেতে সমস্যা হতেই পারে। তাহলে এর সমাধান কী? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ লিভার ভালো রাখতে খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ম মেনে চলেন সবাই। তবে চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এক বিশেষ ধরনের ডায়েটে ভাল থাকবে লিভার। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সাধারণত ডায়েট করলে নির্দিষ্ট সময় অন্তর নির্দিষ্ট পরিমাণ খাবার খেতে হয়। শুরুর দিকে খিদে পাওয়াটাই স্বাভাবিক। ডায়েটের কারণে প্রবল খিদের জ্বালা হলেও কয়েকটি টোটকায় খিদে কম হবে আবার ওজন ঝরবে দ্রুত। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ডায়েট করে দীর্ঘ দিন ধরে চেষ্টা করেও ওজন কমছে না, এমন উদাহরণ কম নেই। চেষ্টা করেও ওজন না কমার পিছনে রয়েছে বেশ কয়েকটি কারণ। কী সেগুলো? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পুষ্টিবিদরা বলেছেন, আমরা খাদ্যের মাধ্যমে যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করে থাকি, ব্যায়ামের মাধ্যমে তার ১০ থেকে ৩০ শতাংশই ঝরানো সম্ভব। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বর্তমান সময় মানুষের প্রধান সমস্যায় হলো অতিরিক্ত ওজন। এই অতিরিক্ত ওজন নিয়ে কম-বেশি সবাই দুশ্চিন্তার মধ্যেই থাকেন। আজ জেনে নিন কয়েকটি খাবারের কথা যেগুলো আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কীভাবে চললে একটু কম মোটা দেখাবে, কী কী না খেলে ওজন কমবে আরও কত কি। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...