The Dhaka Times
তরুণ প্রজন্মকে এগিয়ে রাখার প্রত্যয়ে, বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় সামাজিক ম্যাগাজিন।
ব্রাউজিং ট্যাগ

Roja Health

রমজানে কর্মঠ থাকবেন যেভাবে

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ রোজা রাখার কারণে রমজানে আমরা শারীরিকভাবে কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়ি। এই কারণে আমাদের স্বাভবিক কার্যক্ষমতাও প্রভাবিত হয়। তবে একটু সচেতন হয়ে কিছু বিষয় অনুসরণ করলে রমজানে কর্মঠ থাকা কঠিন কিছু নয়। বিস্তারিত জানুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে যে সকল খাবার

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কীভাবে চললে একটু কম মোটা দেখাবে, কী কী না খেলে ওজন কমবে আরও কত কি। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

রোজায় ত্বকের যত্ন নিতে যা করতে পারেন

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ রোজা রাখার কারণে শরীরে পানির অভাবে ত্বকের আর্দ্রতা কমে গিয়ে ত্বক প্রাণহীন ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে। বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

এই রমজানে বুক জ্বালাপোড়া করলে কি করবেন

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ রমজান এলেই নানা ধরনের অসুখ-বিসুখ আক্রমণ করতে থাকে। পায়ে ব্যাথা, পেট ব্যাথা, গ্যাস্টিকের সমস্যা এমন নানা সমস্যা এসে হাজির হয়। আসলে একটু সমস্যা হলেও সেগুলো রমজান থেকে দূরে থাকার জন্য অনেক সময় বড় হয়ে দেখা দেয়। বিস্তারিত…
বিস্তারিত পড়ুন ...

রোজা রেখে সুস্থ্য থাকতে সেহরিতে যে খাবার বর্জন করবেন

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ রমজান এলে খাদ্যাভাসে বেশ পরিবর্তন আসে। যেহেতু সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয় তাই হঠাৎ করে এই পরিবর্তন আপনার শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে। আর তাই সেহরিতে বেশ কিছু খাবার বর্জন করা উচিত। বিস্তারিত পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

রান্নার যে ভুলের কারণে আপনার খাবারটি অস্বাস্থ্যকর হয়ে যেতে পারে

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ রান্নার সময়ে ছোটখাট কিছু ভুলের কারণে আমরা স্বাস্থ্যকর কোন খাবারকে আর অস্বাস্থ্যকর করে ফেলি। বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

যে ৭টি কারণে পেঁপে বেশি করে খাবেন

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ বিশেষ করে সৌন্দর্য বৃদ্ধি, ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্যে পেঁপের কদর সেই অনেকদিন আগে থেকেই। শুধু ত্বকের যত্ন নয়। পেঁপের আরো কত গুণ আছে জেনে অবাক হবেন। আসুন জেনে নিই পেঁপে কেন স্বাস্থ্যকর খাবার। বিস্তারিত পড়ুন ...
বিস্তারিত পড়ুন ...

রোজায় খাদ্য ও স্বাস্থ্য সম্পর্কে যেসব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শুরু হয়েছে সিয়াম সাধনার মাস রমজান। রমজান এলে আমাদের খাদ্যাভাস থেকে শুরু করে সকল ক্ষেত্রেই কিছুটা পরিবর্তন আসে। আর তাই স্বাস্থ্য নিয়ে কিছুটা জটিলতা হতে পারে। তবে খাদ্য ও স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন থাকলে এসব সমস্যা এড়িয়ে…
বিস্তারিত পড়ুন ...

ভিনেগার দিয়ে ফরমালিনযুক্ত ফল বা মাছকে ফরমালিনমুক্ত করতে পারবেন

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ আজকাল পুষ্টিকর ফল কেনার কথা ভাবলেই মাথায় চলে আসে ফরমালিনের কথা। কিভাবে ফল বা মাছকে রাসায়নিকমুক্ত করে খাবেন তা নিয়েই আমাদের আজকের এই আয়োজন। বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

অ্যাসিডিটি দূর করার ১০টি উপায়

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ আজকাল ভেজাল খাদ্যের কারণে ছোট-বড় প্রায় সবারই অ্যাসিডিটি সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু কিছু নিয়ম জানা থাকলে আমরা এই অ্যাসিডিটি থেকে সহজেই দূরে থাকতে পারি। কিভাবে এই অ্যাসিডিটি দূর করা যায় সে বিষয়েই আজকের প্রতিবেদন।…
বিস্তারিত পড়ুন ...

জেনে নিন যে কারণে আপনার শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ আমাদের শরীরের প্রায় ৬০ শতাংশ হলো পানি। তাই গরমের সময় ঘাম কিংবা অন্য কোনভাবে শরীর থেকে পানি কমে গেলে শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

এমন অনেক সাধারণ খাবার রয়েছে যা আপনার শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ মটরশুঁটি, গোল আলু শুকনো ফল, বাদাম, মাশরুম, শুটকি এমন অনেক খাবারই আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর প্রভাব বয়ে আনতে পারে। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

জেনে নিন কখন দুধ আপনার শরীরের জন্য অপকারী

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ এমন অনেকেই আছেন যাদের দুধ খেলে পাকস্থলীতে সমস্যা হয়। চিকিৎসক ও খাদ্য বিশেষজ্ঞরা একে বলেন, 'ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স'। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

যে খাবারগুলো আপনার বমি বমি ভাবকে দূর করতে সাহায্য করবে

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ অনেকেই রয়েছেন সামান্য ভরপেট খেলেই পেটে গ্যাস হয়ে যায় এবং বমি ভাব সৃষ্টি হয়। আবার এমন অনেকেই রয়েছেন বাসে কিংবা গাড়িতে উঠলেই বমি শুরু করে দেন। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...