the health benefits

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বাংলাদেশের পরিচিত সবজিগুলোর মধ্যে বরবটি অন্যতম। ভাজি, তরকারি, ভর্তা কিংবা বিভিন্ন মিশ্র সবজির সঙ্গে বরবটি খাওয়া হয়। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ কলা সাধারণত পাকা অবস্থায় ফল হিসেবে খাওয়া হলেও কাঁচা কলা আমাদের দেশে একটি পরিচিত এবং পুষ্টিকর সবজি হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ কমলা লেবু আমাদের দেশের অন্যতম জনপ্রিয় ও সহজলভ্য একটি ফল। স্বাদে টক-মিষ্টি এই ফলটি শুধু রসালোই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সুস্থ ও কর্মক্ষম জীবনযাপনের জন্য নিয়মিত শরীরচর্চার গুরুত্ব অনেক। বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামের মধ্যে সাঁতার একটি অত্যন্ত কার্যকর ও উপকারী ব্যায়াম হিসেবে পরিচিত। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ তরমুজ একটি জনপ্রিয় ও সুস্বাদু ফল, বিশেষ করে গরমের দিনে এটি খুবই চাহিদাসম্পন্ন। এর রসালো স্বাদ যেমন তৃষ্ণা মেটায়, তেমনি এটি শরীরের জন্য অসংখ্য উপকার নিয়ে আসে। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমাদের দেশের রান্নাঘরে বহুল ব্যবহৃত একটি সবজি হলো কাঁচা কলা। ভাজি, ভর্তা, তরকারি- বিভিন্নভাবে এটি খাওয়া হয়। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ রান্নায় ধনিয়া একটি বহুল ব্যবহৃত উপাদান। ধনেপাতা ও ধনিয়া বীজ- দুইভাবেই এটি খাবারের স্বাদ ও সুগন্ধ বাড়ায়। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ রং চা বা ব্ল্যাক টি বাংলাদেশের ঘরে ঘরে জনপ্রিয় একটি পানীয়। সকালে ঘুম থেকে উঠে কিংবা বিকেলের আড্ডায় এক কাপ রং চা যেন ক্লান্তি দূর করার সহজ উপায়। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় স্যালাড একটি অপরিহার্য নাম। শাকসবজি, ফলমূল, ডাল, বাদাম কিংবা হালকা প্রোটিনের সমন্বয়ে তৈরি স্যালাড শুধু সুস্বাদুই নয়, বরং এটি শরীরের জন্য বহুমুখী উপকার বয়ে আনে। নিয়মিত স্যালাড…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ গরমের দিনে তৃষ্ণা মেটাতে বা সালাদের প্লেটে শসা থাকলেই এক ধরনের স্বস্তি আসে। তবে এই সবুজ সতেজ সবজিটি শুধু শরীর ঠান্ডা রাখে না, এর ভেতরে লুকিয়ে রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্যগুণ। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ স্বাদে মিষ্টি এবং রসালো আঙুর একটি জনপ্রিয় ফল। ছোট আকারের এই ফলটির ভেতর লুকিয়ে আছে অসংখ্য পুষ্টিগুণ, যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। নিয়মিত আঙুর খেলে শুধু শক্তিই পাওয়া যায় না, বরং নানা রোগ প্রতিরোধেও এটি…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শীতকালীন সবজির মধ্যে ফুলকপি একটি জনপ্রিয় ও পুষ্টিসমৃদ্ধ সবজি। স্বাদে হালকা এবং সহজপাচ্য এই সবজিটি বিভিন্নভাবে রান্না করে খাওয়া যায়। নিয়মিত খাদ্যতালিকায় ফুলকপি রাখলে শরীরের জন্য নানা উপকার পাওয়া যায়। আরও জানতে…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ তিল আমাদের পরিচিত একটি পুষ্টিকর বীজ, যা ছোট হলেও এর গুণাগুণ অত্যন্ত বিস্ময়কর। কালো তিল, সাদা তিল বা লাল তিল- সব ধরনের তিলেই রয়েছে উচ্চমাত্রার ভিটামিন, খনিজ, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আরও জানতে বিস্তারিত…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ কাঁচা মরিচ আমাদের প্রতিদিনের রান্নায় একটি অপরিহার্য উপাদান। এ'টি শুধু খাবারে ঝাঁজ কিংবা স্বাদ বাড়ায় না, বরং শরীরের জন্যও নিয়ে আসে অনেক উপকার। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন... https://thedhakatimes.com/185083
বিস্তারিত পড়ুন ...