The Dhaka Times
তরুণ প্রজন্মকে এগিয়ে রাখার প্রত্যয়ে, বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় সামাজিক ম্যাগাজিন।

redporn sex videos porn movies black cock girl in blue bikini blowjobs in pov and wanks off.

ব্রাউজিং ট্যাগ

ব্যায়াম

টেনশনমুক্ত থাকতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ টেনশন যেনো কখনও মানুষের পিছু ছাড়ে না। কোনো না কোনোভাবে টেনশন আমাদের বিপযস্ত করে রেখেছে। তবে এই টেনশনমুক্ত থাকতে ব্যায়াম করুন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

কিছু ব্যায়াম আপনাকে চাপমুক্ত রাখবে

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পারিপার্শ্বিক নানা প্রতিবন্ধকতার কারণে আমাদের জীবনটাও যেনো দিন দিন কেমন হয়ে যাচ্ছে। বয়স বাড়তে না বাড়তেই নানা সমস্যা দেখা দিচ্ছে। তবে কিছু ব্যায়াম আপনাকে চাপমুক্ত রাখতে সাহায্য করবে। আজ জেনে নিন সেগুলো। আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

প্রতিদিন কতোটা সময় ব্যায়াম করবেন?

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শরীর সুস্থ রাখতে হলে ব্যায়াম করা জরুরি। যাদের শারীরিক অবস্থা একেবারেই খারাপ অর্থাৎ যারা অসুস্থ তারা ব্যতিত সুস্থ সকল মানুষের জন্যই ব্যায়াম একটি অত্যাবশ্যকীয় বিষয়।তবে প্রশ্ন হলো প্রতিদিন কতোটা সময় ব্যায়াম করবেন? আরও…
বিস্তারিত পড়ুন ...

চোখের সহজ ব্যায়াম সম্পর্কে জেনে নিন

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ একজন মানুষের শরীরের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গই হলো চোখ। এই চোখের মাধ্যমে আমরা দেখি এই সুন্দর ভুবন, রং, রূপ, আলো আরো কত কি। চোখের সহজ ব্যায়াম সম্পর্কে আজ জেনে নিন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

বাসায় করতে পারবেন এমন পাঁচটি প্রয়োজনীয় ব্যায়াম

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম রয়েছে যা আপনি আপনার সুস্থতার জন্য ঘরেই করতে পারেন। এই ব্যায়ামগুলো করার জন্য আপনার যেমন লাগবে না কোন ইন্সট্রাক্টর। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

রোগা পুরুষের পেশী গঠনে কিছু প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ অনেকেই আছেন রোগা লিকলিকে স্বাস্থ্যের অধিকারী। অনেক চেষ্টা করেও স্বাস্থ্য বৃদ্ধি বা পেশী বাড়াতে পারছেন না। আজ ওই সব রোগা পুরুষের জন্য পেশী গঠনে কিছু প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ বা টিপস সম্পর্কে জানাবো। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

সকালের নাশতার আগে ব্যায়াম: আপনার চর্বি কমাতে সাহায্য করবে

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ চর্বি সমস্যা দেখা দেয় বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে। চল্লিশোর্ধ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও প্রকট হয়। তাই ব্যায়াম করা একান্ত দরকার। তবে সেটি হতে হবে সকালের নাশতার আগে। কারণ নাস্তার আগের ব্যায়াম আপনার চর্বি কমাতে সাহায্য…
বিস্তারিত পড়ুন ...

মানসিক চাপ কমাতে শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম অত্যন্ত উপকারী

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক॥ বর্তমানে জীবনে চলার পথের হাজার চিন্তা, বাধা-বিঘ্ন থেকে তৈরি হয় মানসিক চাপ আর মানসিক চাপ কমাতে অনেকটাই কার্যকরী ভূমিকা রাখে শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীরা ব্যায়ামে বিশেষ সুফল পাবেন

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক॥ কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীরা ব্যায়াম করলে বিশেষ স্বাস্থ্য সুবিধা পান, বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে সুফল আরও বেশী। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

নিয়মিত পাইলেটস করার স্বাস্থ্য উপকারিতা

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ জোসেফ পাইলেটস নামক এক জার্মান ব্যায়ামবিদ এই বিশেষ ধরণের শরীরচর্চার আবিস্কারক। দক্ষ ক্রীড়াবিদ থেকে শুরু করে অভিনেতা-অভিনেত্রীদের কিংবা বয়স্ক থেকে সদ্য মা হওয়া নারীদের অনেকেই পাইলেটস করে শরীর ঠিক রাখছেন। বিস্তারিত পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

তিন মিনিট ব্যায়াম করুন, ডায়াবেটিস থেকে মুক্ত থাকুন!

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ মাত্র তিন মিনিট ব্যায়াম করেই আপনি বাঁচতে পারেন ডায়াবেটিস ঝুঁকি থেকে, শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে । সম্প্রতি ইংল্যান্ডের একটি সংবাদ মাধ্যমের প্রতিবেদনে এ তথ্য প্রকাশিত হয়েছে । আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...
sex không che
mms desi
wwwxxx