প্রতিদিন

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা শরীরচর্চার সময় না পেলেও নিয়ম করে মিনিট পাঁচেক স্কোয়াটে শরীরের বেশ উপকার হয়। স্কিপিং, দৌড়ানো, হাঁটাহাঁটিতে পায়ের পেশিতে যে উপকার পাওয়া যায়, স্কোয়াট তার অনেকটা দিতে পারে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মা হওয়ার পূর্বে শরীরের চাই বিশেষ কিছু এক ধরনের প্রস্তুতি। সন্তানধারণের পূর্বে প্রতিদিন নিয়ম করে কোন কোন আসন করলে অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার প্রক্রিয়া আরও ত্বরান্বিত হবে সেটি আজ জেনে নিন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শরীরের মেদ ঝরাতে হলে অন্য বিষয়গুলোর সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ হলো খাওয়া-দাওয়া নিয়ন্ত্রণ করা। নানা রকম ফলের মধ্যে ওজন ঝরাতে বিশেষভাবে কার্যকরী একটি ফল হলো বেদানা। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ চুল ভালো রাখতে এবং জেল্লা ধরে রাখতে ড্রায়ার ব্যবহার করার সময় কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। আজ জেনে নিন, ড্রায়ার ব্যবহার করেও কীভাবে চুলের জেল্লা ধরে রাখবেন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন ঝরাতে অন্যসব বিষয়গুলোর সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ হলো খাওয়া-দাওয়া। নানা রকম ফলের মধ্যে ওজন ঝরাতে বিশেষভাবে কার্যকরী ভূমিকা রাখে বেদানা। তাই প্রতিদিন এই ফলটি পাতে রাখতেই পারেন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ভুঁড়ির মেদ বাড়ার সমস্যা বর্তমান সময়ে বড় একটি সমস্যা। অনেক কম বয়েসিদেরও এখন দেখা যায় ভুঁড়ি হতে। এই ভুঁড়ির মেদ কী কমাতে পারে প্রতিদিন অ্যালোভেরা খেলে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ কাজে বের হওয়ার সময় ৩টি খাদ্য ব্যাগে রাখুন। এতে করে পেটও ভরবে- পুষ্টিও পাবে শরীর। আবার কাজের ক্ষমতাও বাড়বে। তাহলে কী সেইসব খাবার? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ খাওয়ার সময় কখনও অনিয়মিত করা যাবে না। কারণ হলো এতে যেমন পৌষ্টিকতন্ত্রের একাধিক সমস্যা দেখা যায়, ঠিক তেমনই দীর্ঘদিন এমন চলতে থাকলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে একাধিক দীর্ঘমেয়াদী রোগব্যাধি। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সাধারণত শীতকালেই আমলকি বেশি পাওয়া যায়। আমলকি হলো সবুজ রঙের স্বচ্ছ ফল। যে সংস্কৃত শব্দ থেকে এর নামকরণ হয়েছে, তার অর্থই হলো ‘জীবনের অমৃত’। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আপেল সম্পর্কে নতুন করে বলার কিছুই নেই, এটি খুব জনপ্রিয় একটি ফল। প্রায় বারমাসই বাজারে পাওয়া যায় আপেল। আপেল বহু উপকারী একটি ফল, সেজন্য প্রতিদিন অন্তত একটি আপেল খাওয়া উচিত। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শরীর সুস্থ্য রাখতে হলে আপনাকে পানি খেতে হবে। তবে এই গরমে প্রতিদিন আপনাকে কতোটুুকু পানি খেতে হবে তা কিন্তু আপনার জানা নেই। জেনে নিন বিষয়টি। বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ প্রতিদিন মদ্য পানে আমেরিকায় মারা যায় অন্তত ৬ জন! মার্কিন সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন সিডিসি এই তথ্য দিয়েছে। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ অতিরিক্ত ক্যালরি অনেকেরই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়ে দাড়ায়। সেক্ষেত্রে প্রতিদিন শরীর থেকে ক্যালরি ঝরানো প্রয়োজন হয়ে পড়ে। কিভাবে আপনি এই অতিরিক্ত ক্যালরি ঝরাবেন তা জেনে নিন। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ প্রাপ্তবয়ষ্ক নারী-পুরুষ উভয়ের প্রতিদিন কি কি খাদ্য গ্রহণ করা দরকার সে বিষয়ে হয়তো আমাদের ধারণা নেই। আজ সে বিষয়ে বিষদ আলোচনা করা হবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ ঘুম মানুষের জন্য বড়ই উপকারী। এটি বার বার প্রমাণিত হয়েছে। এবার বিজ্ঞানীরা এক গবেষণায় পেয়েছেন, নিয়মিত ৭ ঘণ্টারও বেশি সময়ের ঘুম হৃদযন্ত্রের সুরক্ষায় খুবই কার্যকর। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...