স্বাস্থ্যকর

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ লাউ হলো আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি স্বাস্থ্যকর সবজি। লাউ শুধু স্বাদেই সমৃদ্ধ নয়, বরং এটি পুষ্টি ও স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য অত্যন্ত উপকারী। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমাদের দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় রুটি অন্যতম প্রধান খাদ্য উপাদান। বিশেষ করে সকালের নাশতা কিংবা রাতের খাবারে রুটি খাওয়ার প্রচলন অনেক বেশি। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বর্তমান আধুনিক জীবনে ফ্রিজ ছাড়া জীবন কল্পনা করা কঠিন। খাবার দীর্ঘদিন সংরক্ষণ, অপচয় কমানো এবং সময় বাঁচানোর জন্য ফ্রিজ অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা অনেকেই জানি না যে, সকালে খালি পেটে গুড় খাওয়া আদতেও স্বাস্থ্যকর কি-না। এই বিষয়ে পুষ্টিবিদরা বলেছেন, গুড়ের মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক শর্করা। যে কারণে, গুড় ক্যালোরির একটি উৎস। এ ছাড়াও গুড়ের মধ্যে ম্যাগনেশিয়াম,…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ঘুম থেকে উঠেই সকাল বেলা দুধ চা খেতে বারণ করেছেন চিকিৎসকরা। তাই ঘুম হতে উঠেই হয়তো লিকার চায়ে চুমুক দেন। অনেকেই আবার দ্রুত ওজন কমাতে কালো কফিও খেয়ে থাকেন। তাহলে লিকার চা ভালো নাকি কালো কফি? কোনটির বেশি উপকারী? আরও জানতে…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ডালে একটু মৌরি ফোড়ন না দিলে স্বাদ কিন্তু ঠিক আসে না। তবে রান্নার স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও যে মৌরির আরও অনেক গুণ রয়েছে, সে সম্পর্কেই সাধারণত আমরা সচেতন নই। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ নিত্য ব্যবহার্য জিনিস রয়েছে, যা ভাগ করে নিলেও আপনার স্বাস্থ্যহানি ঘটতে পারে। কোন কোন দ্রব্যের ক্ষেত্রে এই সব সতর্কতা অবলম্বন না করলে বিপদে পড়তে পারেন সেটি আজ জেনে নিন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ স্বাস্থ্যকর বাড়ির খাবার খেয়েও শরীর খারাপ হতে পারে শুধু রান্নাতে ভুলের কারণে। সেখান থেকেই শরীরে বাঁধে হাজার রকমের গোলমাল। কোন ভুলগুলো তাহলে এড়িয়ে চলবেন? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা সবাই জানি টক দই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে এই উপকারিতা পেতে হলে খাওয়ার সময় কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে। টক দই খাওয়ার কিছু নিয়ম মানতে হবে। নিয়মগুলো মাথায় না রাখলে সমস্যাও হতে পারে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে হাড়ের ক্ষয় রোধ করাসহ এমন হাজার সমস্যার সমাধান লুকিয়ে রয়েছে দুধে। তবে উপকার পেতে নিয়ম করে দুধ খাওয়া জরুরি। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সারারাত রেখে দেওয়া পানির মধ্যে কার্বন-ডাই-অক্সাইডের পরিমাণ অনেকটাই বেশি থাকে। যা পানিতে থাকা পিএইচের মাত্রা তখন কমিয়ে দেয়। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন অনেক ব্যক্তি ডার্ক চকোলেট ছাড়া কিচ্ছুটি মুখে তোলেন না। তবে যতোটা উপকার হবে বলে ভাবছেন, সেটি কী আদৌ হচ্ছে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বছরের পর বছর ধরে কার্বোহাইড্রেট খলনায়কের ভূমিকা পালন করে আসছে সেটি আমাদের জানা। তাই বলে উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলো কিন্তু সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়ার কোনও কারণই নেই। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ চামচে করে খাবার খেলে কী আলাদা কোনও লাভ কিংবা ক্ষতি আছে কি না? কিংবা হাত দিয়ে খাবার খাওয়ার কোনো স্বাস্থ্যগুণ আছে কি না। সেটি আমাদের অনেকের অজানা। আজ জেনে নিন সেই বিষয়টি। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পুষ্টিবিদরা বলেছেন, উল্টো পিরামিডের ধাঁচেই খাদ্যাভাস মেনে চলা দরকার। অর্থাৎ বেলা যতো বাড়বে খাবারের পরিমাণও ততোটাই কমবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...