Sleep

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেকের রাতে ঘুম আসে না। তাদের ক্ষেত্রে ঘুমের আগে কিছু কাজ অনিদ্রার কারণও হতে পারে। তাই শান্তিতে ঘুমোতে চাইলে ঘুমোনোর আগে সেগুলো না করাই ভালো। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ নিয়মিত ৮ ঘণ্টা ঘুমিয়েও চোখের তলায় কালি পড়ছে! এর কারণ কী? এই বিষয়ে চিকিৎসকরা বলেছেন, ঘুম না হওয়া একটি কারণ বটে, তবে সেটিই কিন্তু সব নয়। ভালো করে ঘুমোনোর পরেও চোখের তলায় কালি পড়তে পারে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ একজন মানুষের বয়স ৫০ পেরিয়ে যাওয়ার পর যারা ৫ ঘণ্টা বা তার কম ঘুমোন, তাদের দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটা বেশি থাকে, সাম্প্রতিক এক গবেষণায় সেটি উঠে এসেছে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ প্রতিদিন জীবনে নানা অনিয়মের কারণে হার্ট অ্যাটাকের পাশাপাশি হার্ট ফেলিওরের সংখ্যাও আজকাল বাড়ছে। বেশ কিছু উপসর্গ দেখে হার্ট ফেলিওরের বিষয়ে সতর্ক হওয়া যাবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেক সময় দেখা যায় ঘুম থেকে ওঠার পরেও সারা গায়ে ব্যথা করছে। এমন হলে কী করবেন? এই সময় পিঠ-কোমরের নমনীয়তা বজায় রাখতে, কোমর, নিতম্বের বাড়তি মেদ ঝরাতে ও পেটের পেশি মজবুত করতে কটি চক্রাসন উপকার করতে পারে। আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ নানা কারণে অনেক সময় ঘুম ঠিক করে হয় না। কাজের ব্যস্ততা তো রয়েছেই সেইসঙ্গে অনেকেরই ঘুম না আসার সমস্যায় শরীর ও মন ভালো থাকে না। এমন সমস্যা হলে কী করবেন? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পরিমাণে কম ঘুম বহু শারীরিক সমস্যা ডেকে আনতে পারে। রক্তচাপ বেড়ে যাওয়াসহ স্নায়ুর নানা সমস্যা ও সেইসঙ্গে অবসাদের সমস্যাও বাড়তে পারে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ এমন কথা শুনলে যে কেও আশ্চর্য না হয়ে পারবেন না। ঘুমের মধ্যেও নাকি ওজন কমানো সম্ভব! সেটি কীভাবে সম্ভব? জেনে নিন বিষয়টি। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেকেই রাতের খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই ঘুমাতে যান। তবে ঘুমানোর আগে খাওয়ার বিষয়ে সকলকেই সাবধান হওয়া উচিত। কারণ ঘুমানোর আগে কিছু খাবার ডেকে আনতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকি। জেনে নিন সেই বিষয়টি। আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা সবাই জানি ঘুম সবার জন্যই দরকার। এক কথায় বলতে গেলে সঠিক ঘুম শরীরের জন্য খুবই জরুরি একটি বিষয়। তবে প্রশ্ন হলো কতোটুকু ঘুম আপনার জন্য প্রয়োজন? আজ সেটি নিয়েই আলোচনা করা হবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সঠিকভাবে ঘুম না হলে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। একজন মানুষের প্রতিদিন ৬ হতে ৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ খবরটি ছোট্ট। তবে বিষয়টি এতো ছোট্ট বিষয় নয়। সত্যিই সমাজে কতো কিই না ঘটে যাচ্ছে। আমরা সব সময় হয়তো সেইসব ঘটনার খোঁজও রাখতে পারি না। আজ এমনই একটি ঘটনার কথা উঠে এসেছে এই প্রতিবেদনটিতে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যুক্তরাষ্ট্রের এক বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক গবেষণা করে দেখেছেন, যারা রাতের বেলা বেশি সময় মোবাইল ও কম্পিউটারের মনিটরে তাকিয়ে থাকেন তাদের ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ চালক ঘুমিয়ে পড়ায় ট্রেন চলে গেলো ৭ কিলোমিটার দূরে! এমন একটি ঘটনা ঘটেছে পার্বতীপুরে। বিস্তারিত পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ নতুন এমন এক ফোন ও ট্যাবলেট আবিষ্কার করা হয়েছে যা ঘুমের কোনো ক্ষতি করবে না! নির্মাতা প্রতিষ্ঠানগুলো বলেছে, যাতে ঘুম নষ্ট না করে সেজন্যই এমন ডিভাইস তৈরির উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...